抽动症心理引导：孩子情绪管理能力培养

抽动症能不能治愈，最终还是取决于孩子的心理力量是否成长，能否正确面对挫折和平常生活中的琐碎事情。而孩子的情绪管理能力，是心理力量的一个非常重要的方面。

很多抽动症儿童的家长，对孩子情绪的发泄应该都有过充分的体验。对于激动、兴奋、愤怒这些情绪，正面的，负面的，释放起来都比较的激烈。很多家长对此很紧张纠结，其实这些都是孩子正常的反应，家长不必过于纠结，因为这就是孩子本来的样子，接纳孩子本来的样子就好了。孩子在释放情绪的过程中，会慢慢的自己识别和学会情绪管理，在这个过程中，家长应该如何应对和培养提高孩子情绪管理能力呢，这里分享几点。

第一点：面对情绪

让孩子正面的去面对自己的情绪，充分的去和自己的情绪接触。孩子有情绪的时候，家长应该给出时间和空间，在爆发的初期，家长尽量的不去干涉。孩子和情绪碰撞、接触，是处理情绪的前提，只有认识了，才能够去处理。这个点可以看一下我另外一篇文章《抽动症心理引导：如何处理孩子情绪的发泄》。

在这个阶段，不论是安慰、责备、讲道理、分析，都不要去做，这些都是对孩子面对情绪的干扰。也不要去哄孩子或者是转移注意力，转移注意力在当时看来可能效果很好，但是对孩子学习情绪管理是不利的，孩子只有自己和情绪充分的接触，才能慢慢的去识别情绪，并学会调节情绪。

第二点：接纳情绪

事情有对有错，但是情绪是没有对错的，不管是愤怒、兴奋、悲伤，抛开事情的对错，情绪都应该被理解并接纳。孩子自己也会通过家长的微表情，肢体动作，态度等，来感受自己是否被接纳了，感受到接纳之后才会没有压力的去充分表达自己的情绪，孩子充分的表达之后，家长可以去指导对错，处理完情绪之后，才能够合理的去处理事情。

也有的孩子不会表达，被家长压抑了，遇到事情只会默默地承受，压在心里。这种情况比激烈的释放更危险，孩子情绪的压抑对抽动症的恢复是极其不利的，家长需要去帮助孩子，首先应该表现出接纳的信号，通过态度，微表情和肢体动作传递给孩子接纳的态度，慢慢的去让孩子学会如何表达自己的情绪。

第三点：识别情绪

在孩子释放和表达情绪之后，家长可以根据情况，自然地和孩子分享情绪，喜悦、愤怒等，跟孩子共情，在孩子和家长信任关系好的前提下，孩子是愿意和家长分享情绪的。在分享的过程中是对情绪的再次识别。第一次识别是在面对情绪之后无意识的，这里是第二次有意识引导去识别。家长在孩子分享自己情绪的时候，要做到简单回应，避免指导唠叨。这个过程可以参考《抽动症日常问题：倾听孩子的情绪》。

第四点：调节情绪

情绪的调节是贯穿整个的情绪爆发到情绪平复的过程的，孩子在情绪爆发时面对情绪，接纳情绪，识别情绪这3个过程中，都有在进行情绪的调节的。家长跟孩子共情的过程中再次的识别情绪，是调整情绪很重要的环节，孩子在整个过程中会慢慢自己学会调节情绪和感受。

有时候孩子会因为一些客观的现实的原因产生负面情绪，在生活中负面情绪总是难免的，负面情绪的处理也是所有情绪中最重要的。在情绪充分的释放和认识后，家长需要让孩子认识到，有些客观事实是必须要面对的，千万不要去因为孩子有负面情绪，家长做出让步或者去强行改变一些客观事实。

孩子还小的时候面对一些客观事实家长有能力去改变，但是慢慢的长大，孩子习惯了这种方式，面对更多的社会上的客观事实了，家长又能帮到哪一步？如果因为家长的过度保护，孩子没有学会面对和承受客观事实，可能会导致一些极端的后果，经常会在新闻上看到，某某孩子跳楼轻生，很多情况都是这些人负面情绪调节能力差导致的。

总结：孩子情绪管理能力培养过程中，家长的理解和接纳非常的重要，孩子在有情绪时给到一定的时间和空间，让孩子自己处理面对情绪，在一次次的面对情绪，接纳情绪，处理情绪的过程中，孩子一步步的成长。家长是孩子最坚强的后盾和温暖港湾，能在孩子受伤时给予孩子调整心情再出发的力量。

想要了解更多的，可以关注我们，原众健康育儿，致力于抽动症治疗7年时间，这些年见过非常多的孩子受到抽动症的困扰，希望可以帮助到更多的孩子早日摆脱抽动症。