【自在贝贝|桐桐播报】第十七周幼儿食谱 2021.6.15—2021.6.18

- Enjoy Delicious Food -

幼

儿

食

谱

健

康

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枸杞的作用与功效：

1.延缓衰老 枸杞里边有丰富的枸杞多糖，硒，黄酮类物质，具有抗氧化作用，有抗衰老的功效。

2.缓解疲劳 中医认为枸杞，有滋补肝肾，养血明目的作用，能够提高人体的免疫功能。所以对于现代人来说，容易疲劳，血压高，都可以用枸杞。

3.明目养肝 枸杞含有大量维生素A,能保护视网膜并预防视力衰退,还能促进肝细胞的再生,对于肝肾阴虚引起的眩晕等症状有很好的缓解功效。

4.美容养颜 因为枸杞可以提高皮肤吸收养分的能力，能够间接的减轻色素，在皮下的沉着。

Enjoy Delicious Food

周

二

早点：

梁丰纯牛奶200ml

饼干10g

午餐：

米饭

茄汁龙利鱼（过敏改红烧鸡腿）

长豆炒茄子

冬瓜排骨枸杞汤

午点：

吐司面包、西瓜

Enjoy Delicious Food

周

三

早点：

梁丰纯牛奶200ml

手工饼干10g

午餐：

玉米饭

胡萝卜木耳烧花鸭

香菇青菜

波菜鸭血汤

午点：

南瓜小米羹、红心火龙果

Enjoy Delicious Food

周

四

早点：

梁丰纯牛奶200ml

饼干10g

午餐：

米饭

糖醋小排

黄瓜平菇炒虾仁

草头茭白汤

午点：

青菜鸡丝面、无籽提

Enjoy Delicious Food

周

五

早点：

梁丰纯牛奶200ml

饼干10g

午餐：

赤豆饭

洋葱炒鳝筒

杭白菜炒肉丝

番茄鸡蛋汤

午点：

水果玉米、羊角蜜