夏天又来了，小孩子厌食不吃饭怎么办？

小孩子厌食不吃饭怎么办——最近的温度真得越来越离谱了，每天都在突破新高，闷热的暑期上了头，不仅会让人身心疲惫，还会导致人的食欲大幅下降，这还只是大人，身体机能比成年人要脆弱的小孩子，直接出现了厌食的现象。所以家长们都很急啊，纷纷在问：“小孩子厌食不吃饭怎么办？有没有什么适合夏天解暑解腻的食物，可以消解一下孩子体内的暑热？”

如果小孩子只是单纯因为天气太热，而出现厌食的倾向，不肯吃饭，那么能够解暑气的食物还是很多的，比如——

1、绿茶。夏天要多喝水没错，不喝水体内的体液分泌少了，就会导致胃黏膜摩擦加重，损坏肠胃，但对于过分炎热的天气来说，单单喝水是不能解决暑气的，而绿茶不仅具有清热解毒的功效，适量地喝还能有效解渴，保护毛细血管，提神醒脑。但绿茶性寒，脾胃较差的小孩还是不要轻易尝试。

2、白菜。白菜性平寒，味甘，具有清热、养胃、解毒的功效，尤其适合脾胃虚弱或者病后初愈的人使用，还能帮助通便，缓解消化不良。

3、蜂蜜。清热解毒，润燥解暑，早起时喝一杯温温的蜂蜜水，对养胃非常有效，但一岁以下的婴儿不宜饮用。

4、苦瓜。具有增进食欲、助消化的功效，还能够促进血液循环，是最利于夏季消暑的食物之一，然而苦瓜性寒，脾胃虚弱的小孩子依旧不宜过量食用，否则会引起恶心呕吐等症状。

那现在又有家长会问，如果引起孩子厌食的不单单因为天气，而是他本身消化不良导致积食，又该怎么办呢？不用急，方法依旧是有的——

第一、适当减少小孩子的饭量，像上面说的，天气热是很容易导致小孩子胃口不佳的，所以家长们不能逼孩子吃太多饭，宁可让他多喝水，多通过排泄排出暑毒，新陈代谢上来了，内分泌保持一个平衡的状态，孩子自然会乐意吃饭了。

第二、多给孩子吃酸味或酸性的食物，但要注意适量，酸性的食物包括番茄、酸梅、苹果、山楂、柠檬等，这类食物可以增加胃液的分泌，增强胃动力，胃黏膜的磨损也会因此减少，而且酸味食物具有很好的消化效果，还能解腻开胃。

第三、饮食尽量以清淡为主，切忌让孩子吃高油高盐高辣的食物，这类食物本来就比较难消化，而且会反复刺激胃肠道，甚至伤害脾胃，所以家长可以煲汤或者熬粥给孩子吃，粥食易消化，还能养胃。

第四、给小孩子喂江中小儿健胃消食片。这款中成药的作用有很多，药性也非常温和，这完全得益于它的成分，麦芽和山楂能够解腻开胃、消食化积，陈皮理气健脾，太子参和山药益气补脾。对小孩子没有副作用，健康又安全，几乎每家每户都会买一两盒在家备用。三岁以上的孩子可服用消食片，低龄宝宝可喝口服液，味道都是酸甜的，口感很好，但家长要注意别让小孩子当零食吃了。

夏天小孩子厌食不吃饭怎么办？以上只能作为参考，用药还是改变伙食，都需要家长根据实际情况来决定，如果孩子的厌食问题依旧严重，最好去医院检查一下喔。