积食是种常发于幼儿身上的慢性病症，主要跟先天脾胃条件和后天喂养的方式有关

据《中国中医小儿常见病调查报告》显示，在6岁以下的儿童中，有不同程度积食的孩子占有率为76.3%，其中中重度积食有42.1%，而将近90%的小儿常见病症又都跟积食脱不了关系。“十孩九积，还有一个在路上”说的也不是没有道理，我国小儿积食越来越普遍。

为什么现在的孩子那么容易积食生病，是体质变差了？相信不少家长也都有疑惑，为什么现在生活条件、医疗水平是越来越好了，孩子体质却越来越差？积食是治好了，但积食也越来越频繁？之前我们当孩子时是吃不饱，现在的孩子是吃太饱、吃太好。

《幼幼集成》有云，孩子“脾常不足”，也就是孩子自打出生来，脾胃功能就很差，需要慢慢锻炼起来。天生脾不足是孩子爱积食、爱生病的主要原因之一。

孩子先天脾胃都差不多，为什么长大后差距就这么明显呢？这就跟后天的喂养有关，在脾胃功能不完善的基础上，家长要是喂养不恰当（吃多、吃太营养、吃难消化......），就非常容易出现积食、脾虚，进而引发其他小儿病症。所以，后天喂养又是孩子爱积食、爱生病的主要原因之一。

除此外，不良习惯、用药问题以及作息，都是导致孩子体质变差、容易积食的“祸首”。找到孩子体质的来源，就要设法改变。

真实案例

肖婷婷

今年37岁，俩口子想先工作攒攒钱再要孩子，孩子小睿今年才5岁半。小睿平时一直由老人带着，也很听话，知道爸爸妈妈上班辛苦，很少调皮。而且次次检测都考满分。每次检测出结果，肖婷婷都会奖励给孩子满满一桌子吃的。小睿也最喜欢吃炸鸡汉堡包，能自己吃完一整个套餐。

这次庆祝完后，小睿老是叫唤自己没胃口，有时候四五天才大便一次。尤其是这周末，突然写着作业就发烧了，婷婷赶快带去医院，最后，检查发现小睿的积食已经快半年了，医生询问过饮食，终于发现积食的原因其实是油炸肉类。

不就是吃顿的炸鸡，怎么会引起积食呢？曾经有人实验，100克炸鸡块能有927千卡热量！油脂脂肪使脾胃难以运化的，摄入过量就易堆积积食，不光如此，肉类等高蛋白食物也很难消化，小睿摄入过多，让积食终于“爆发”了。

除了油炸肉类，还有哪些食物不适合8岁以下孩子吃呢？

1.寒凉性食物

寒凉性食物不单单是指冷饮啊、冰淇淋等，生活中很多常见的蔬菜、水果很多都是寒凉性。比如冬瓜、丝瓜、花菜；柚子、香蕉、芒果、火龙果等。

2.调味过多食物

3.难消化食物

过分食用这些会慢慢影响脾胃，使之出现脾虚、积食等异常，尤其是8岁以下，脾胃功能较差，更得注意。那么爱积食、脾虚脾弱的孩子，应该如何调理呢？

这里有2个“疏通脾胃、清理积食”的技巧:

1.多喝水

医学证明：鸡内金、柳果、山楂、麦芽等几种食药材，经过合理配比能有效消食导滞，很大程度上减少积食症状。猴头菇、茯苓、山药等，可以温润滋养脾胃、修复脾胃的受损，加速肠道的蠕动。金银花、橘皮等清热解毒、减少积热带来的危害。

经过专业的配比，也就是现在较常用于积食脾虚的猴菇锌棘，此类食疗相比于药物更加安全，而且能真正从根缓解积食脾虚，也带不来副作用伤害。

猴菇锌棘食疗冲水，相比于片装等其他性态更好被身体吸收，而且也能给积食的孩子补充适量的水分，也能促进蠕动。积食的孩子，坚持猴菇锌棘食疗，有助于积食的分解，脾胃慢慢养护起来，体质就能慢慢好。

2.吃素食

实验证明，人体摄入素食大概需要2小时来消化，而吃肉大概要8小时。蔬菜中含有大量膳食纤维，能一定程度上加速肠胃道的蠕动，而且素食相对好消化，能减小脾胃的负担，减少积食脾虚的出现。