你给孩子补钙的方法对了吗？牛初乳加钙咀嚼片告诉你

现代人越来越注重健康养生，现在的家长都会注意孩子各方面健康指数，精细到每周都会记录孩子的身高和体重，并且严格控制孩子的食量。尤其对于孩子补钙方面，朋友常常会生出许多偏方，比如喝一周骨汤法，鸡蛋壳补钙法。其实现在十有八九的家长会得一种“缺钙焦虑症”。虽然现在的家长都知道补钙的重要性，但普遍欠缺科学的补钙方法，很容易走入补钙的误区，那么正确的补钙方式有哪些？

儿童补钙4大误区

1、补钙越多越好

有些人偏执的认为，钙补得越多，自然吸收得也多，孩子就能长大越健康，其实不是这样的，儿童正处于成长发育的黄金期，每天的钙质摄入量只需要800mg-1000mg之间。过量补钙只会加重我们肾脏的负担，钙过量的孩子容易患高钙血症、碱中毒等，这样会危害儿童身体健康。

2、喝骨头汤补钙

首先我们要知道藏在骨头中的钙，属于生物钙，普通的烹饪方法，很难将骨头汤中钙与骨头分离，所以我们平时熬制出来的可供人体吸收的都是游离钙，因为钙只有完全转化为离子状态，才能在体的肠道内被吸收，而骨头汤中的钙含量微乎其微。

3、鸡蛋壳补钙

鸡蛋壳的主要成分是碳酸钙，经过科学检测蛋壳中含碳酸钙83—85%，确实有补钙的功效，但要知道鸡蛋壳上比较脏，还有可能含有沙门菌，不是光清洗就可以保证卫生安全可食用的。而且鸡蛋壳的钙含量虽然很高，但是对肠胃的刺激很大。而且鸡蛋壳较硬，在食用时，容易划伤食道，所以这种既不安全又不卫生的补钙方法真心不建议家长采纳。

通过以上儿童补钙误区，我们了解到，钙不能乱补，也不能补过头，否则会对身体健康产生很多不良后果。要知道钙是人体不可或缺的微量元素，它既是身体的构造者，又是身体的调节者，是我们人体的生命之源。北京市卫生防疫站对298种食品的钙含量监测结果表明：乳类食品含钙量是最高的，平均可达863.25毫克／100克；其次是豆类食品，但平均含量也仅为156.12毫克／100克。所以家长在为孩子补钙时，应多选择含钙主的乳类和豆类食品。

但要知道食物来源的钙，难以满足人体正常钙需要量，尤其是对钙需求量大的人群——儿童。那么确实必须考虑补充额外的钙剂，像牛初乳加钙咀嚼片就不错的选择，它不仅有含量可观的钙质，其实中的牛初乳还含有免疫因子，经常食用，有助于提高孩子免疫力。

汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片，可以很好的将补充的钙质储存到孩子骨骼里，让孩子在成长中有充足的钙吸收，能满足身体对钙质的需求。

家长知道如何正确的补钙方法，平时生活中不能再陷入补钙的误区，在保证孩子饮食均衡营养的同时，可以搭配牛初乳加钙咀嚼片，帮孩子更好的健康成长。