五月给孩子做的菜，补充蛋白质和维生素，开胃下饭营养棒

大家好，我是中医王医师。炎热的夏季即将到来，随着天气越来越热，很多人也开始变得懒惰，不想下厨房。不过，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。所以饭还是要吃的，尤其是家里有孩子的，不管寒冬还是酷暑，家长都会克服身体想要偷懒的本能， 下厨房做出美味菜肴，希望孩子吃的健康营养，身体好脑子棒，促进发育成绩好。而很多适合孩子吃的果蔬菜肴，对于大人来说也是很不错的，所以下面我们就来看看，有哪些适合夏天吃的好食物吧。

今天为孩子们推荐一种营养餐：小炒黄瓜片。黄瓜的水分很高，因此味道特别酥脆。同时，黄瓜还具有独特的香气。夏天闻起来很清爽。黄瓜不仅美味，而且营养价值很高。黄瓜富含多种维生素，例如B族维生素，维C等。应该提醒的是，如果吃黄瓜皮，补充维生素的效果会更好。

儿童多吃胡萝卜，不仅可以吸收丰富的胡萝卜素，还可以吸收大量的维生素A和维生素E以及木质素，它们不仅可以促进儿童体内的新陈代谢，还可以加速儿童免疫细胞的再发育。

以上食物不仅味道鲜美，营养丰富，而且做起来也是十分的简单的。相信大家也都知道，夏天难免会由于身体的原因出现厌食的情况，而以上所说的这道菜，开胃爽口，让你在炎热的夏天也可以多吃一碗饭，补充身体所需的营养，身体更棒更健康。那么，对于如此简单易学的菜肴，做起来吧！小王医师与您下期再见。