随着气温逐渐上升，炎热的夏天即将到来。到了夏天，永恒的主题当然就是防晒，紫外线不仅能使皮肤晒黑，还有可能导致色斑、晒伤、皮肤癌等。不过对于孩子们来说，似乎一点都不怕夏季的炎炎烈日，每天想着去公园玩、去沙滩玩、去海边玩，这样一来如何给宝宝们防晒就成了每位宝妈们的首要问题。

可能有些家长会觉得防晒是成年人才要注意的事，孩子也不爱美，黑一点也没事，多晒太阳还能补钙。实际上这种观念是完全错误的，防晒不仅仅是为了不被晒黑，紫外线对皮肤的伤害从幼年时期就开始积累。在没有防护的情况下，皮肤被日晒的时间越长越频繁，成年后患皮肤癌的风险就越大，所以防晒其实是为了健康。今天我们就来聊聊防晒那些事。

一、紫外线是如何伤害皮肤的

紫外线(UV)根据波长可以分为长波紫外线（UVA）、中波紫外线(UVB)、短波紫外线(UVC)三种，波长越长则穿透力越强。

长波紫外线（UVA）被称作晒黑段，当皮肤被UVA照射后会会迅速产生黑色素，也就是我们常说的晒黑；不仅如此，UVA还可以直接进入皮肤真皮层，破坏胶原蛋白，导致皮肤老化，诱导色斑形成。

UVB作用于皮肤表皮层，可以在短时间内引起皮肤晒伤，如红斑、水肿、脱皮等。过多的紫外线进入体内，还会损伤细胞中的DNA，导致皮肤癌。因此，我们说的防晒实际上是防紫外线，所以不仅是夏天，冬天也需要防晒。

二、有哪些防晒类型

规避性防晒：首先，效果最好最直接的就是避开紫外线最强的时间段外出，一般来说早上10点到下午4点之间，是一天当中紫外线最强的时候，家长可以尽量避免这个时间段带孩子出门。

物理防晒：比较常见的物理防晒包括遮阳伞、遮阳帽、防晒衣、太阳镜等。

化学防晒：各种防晒霜、防晒喷雾、防晒油等防晒产品。

三、不同的防晒产品如何选择

1、防晒衣

常见的防晒衣材质多是聚酯纤维、棉质、锦纶面料，其中以聚酯纤维材质的防晒效果最好，所以可以尽量选择聚酯纤维材质的防晒衣。选择面料柔软舒适的、深色的防晒衣，因为深色的防晒衣防紫外线效果比浅色的效果好，另外购买的时候一定要注意UPF（紫外线防护）指数，只有UPF大于30，并且UVA透过率小于5%才能称为防紫外线产品。

2、遮阳伞

选择伞面面料厚且密的，伞面宜大不宜小，伞的颜色尽量选择颜色深的，如黑色、藏青等。仔细阅读伞的防护等级说明，UPF指数等。

3、太阳镜

看商品标志和使用说明，能够防紫外线的太阳镜应该具有以下3种标注：

“UV”、“紫外线”字样，表示镜片对紫外线的阻隔波长为380纳米；

UV400，表示镜片对紫外线的隔离波长为400纳米；

100%UV吸收：表示镜片对紫外线具有100%的吸收功能，在紫外线区间的平均投射比不大于0.5%。另外，购买太阳镜时应该到正规的眼镜店购买，选择正规厂家、大品牌的产品。

4、防晒霜

首先先看SPF和PA值，SPF指数越高代表对皮肤防护UVB时间越长，也就越不容易晒伤；PA后的+越多表示防UVA的能力越强，防晒黑效果越好。但是并不是SPF和PA指数越高就越好，需要根据个人需求和所处环境而定。

一般我们日常用SPF10、SPF15、SPF20，PA+、PA++的防晒产品就差不多，如果是到户外如海边、高原、雪山等，则需要SPF50,PA+++或者PA++++的产品。另外需要注意的是，SPF值是不能叠加的，涂两层的SPF10的防晒霜也是有一层的保护效果。

四、宝宝晒伤了怎么办

1、轻度晒伤：如果是皮肤发烫、变红、瘙痒的轻度晒伤，一般不用特殊的药物治疗，家长可以湿毛巾敷在晒伤皮肤上先降温，缓解皮肤的灼热感后再涂一些芦荟胶等。给孩子洗澡的时候水温注意不要太高，热水会加重疼痛感，给孩子穿宽松透气的衣服，待在凉爽的室内，适量多补充水分。皮肤红斑渐渐消退后可能会脱皮，这时候注意不能用手去撕，等一周左右一般会自行愈合。

2、重度晒伤：如果晒伤部位出现水肿、水疱、或者大面积晒伤孩子疼痛感明显，或者孩子出现发烧、畏寒、头痛、恶心等症状，说明孩子是重度晒伤。家长如果没有把握能处理好，最好及时送孩子就医，不要随意乱用其他的药膏，以免加重症状。

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