成都63岁大爷身材逆天，有肌肉有纹身，堪称老年版彭于晏

一身硬朗的腱子肉，刚硬有力的身板，

稳重而扎实的步伐，如果不是因为花白的胡子，

很难相信这是一位63岁的大爷。

他就是今天要给大家介绍的健身老爷子

他叫徐智林，来自成都

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很多人的印象里

花甲之年的身材应该是啤酒肚、皮肤拉松

然而这位63岁的大叔，因为不同于别人的常态

坚持19年健身让他拥有了一身腱子肉

同时，也让这位酷炫的健身大叔迅速走红网络

在63岁活出这样逆袭的生命力的徐智林表示

有一个好身体，可以少给社会、儿女、自己添麻烦。”

其实在19年前的他，也跟大多数忙于工作的人一样

说起健身的初衷，徐智林坦言

最初是因为身体要保持健康

1998年，我40多岁的时候，因为喝酒、熬夜、做生意应酬，开始变胖，顶起大肚子走路上楼梯都成问题，这让我意识到应该为健康做些事了。

中年才步入健身路的他，刚开始时确实处处吃力

体能不足、恢复缓慢对他来说都是难题......

然而对于徐智林来说“肌肉是一个生活目标

长期锻炼才能维系，所以健身是不进则退，

就像逆水行舟，一定要很努力，才能保证自己不后退。

后来，健身房去多了之后

大叔认识了很多健身的年轻人

他们的健身就是为了保持身材，

渐渐的，他而被这样的氛围和目标感染了

开始了健康到健美的改变。

和年轻肌肉小伙在一起PK肌肉

这画面完全不输他们

甚至在肌肉线条上还略胜一筹

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对徐智林来说，健身带给他的

不仅仅还是健硕的身材

还有相伴一生的人

他和他的爱人在健身房相识、相恋

可以说“健身”就是他们的媒人。

对于妻子，徐智林心存感激和爱意

他曾表示，在健身房取得的好成绩

他的妻子功不可没

是他的妻子给了他信任和鼓励

让他一次次突破自己

让人意外的是，这位有着“魔鬼肌肉”的先生

还是一个会做羹汤的丈夫，朋友

很多时候，他会在家做些好吃的

待亲人，会朋友

很多人的印象里，这个年岁的老人

应该是遛鸟喝茶、大腹便便、随心活着

但是徐智林却是一个改变世人看法的中国老人

徐智林认为，现在年轻人生活压力大

而他不想给社会、家人朋友添麻烦

在这基础上，就要把自己照顾好

同时也希望大家能够像他一样

当大叔以这样健康的体魄

和鲜活的姿态走红后

大叔的励志故事被很多媒体报道

在健身圈已经刷爆

成了很多人的榜样

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大叔还被请到

消防队为兵哥们指导健身，

一身肌肉也让兵哥们震惊！

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现在大叔也会开直播，

希望用自己的实际行动

来影响更多人加入到健身队伍。

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下面就来

一起感受下大叔的训练日常

好身材一定是挥汗如雨得来的

直立杠铃弯举

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坐姿器械推肩

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器械坐姿下拉背

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负重耸肩

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单臂哑铃划船

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规律的生活和锻炼

让他的肌肉也越来越结实

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看大叔这身材

不知道要秒杀多少小鲜肉。

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健身和不健身其实是两种人生

徐智林的心愿就是希望通过

自己一点微不足道的力量

去影响每个国人，让大家对生活充满热情

对身边的一切保持生而自由的热爱

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如果你也想像大叔这样，

就开始行动起来，

站着不动永远是观众。

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