儿科医生：孩子经常脾虚积食，少吃“2红”多吃“2黄”，脾胃棒
夏天可以说是孩子生病很频繁的时节了，很多孩子会有感冒、咳嗽、发烧等症状，而且孩子在这个时期还会面临一个巨大的挑战——脾虚。夏季是孩子脾胃虚弱的高发时期，会影响孩子的发育，如果不能及时调理，就会对孩子的生长发育产生影响。
所以在夏季这段时间，父母要注意给孩子补充适量的营养，主要是可以帮助孩子调理一个好脾胃，还要注意日常的饮食，保护孩子脾胃健康，减少生病积食的机会。
一、脾虚的孩子，日常会有5种必须表现，父母要多注意了
1.排便功能不正常，经常便秘或者是容易腹泻，排泄系统紊乱
2.舌苔白腻，呈现白色或者是黄色的，嘴巴有一股酸腐的味道
3.食欲不振，胃口下降，不喜欢吃饭，容易厌食挑食
4.睡觉不老实，辗转难眠，睡觉盗汗、磨牙
5.身体虚弱，抵抗力下降，时不时感冒生病
二、儿科医生：孩子经常脾虚积食，少吃“2红”多吃“2黄”，脾胃棒
1.少吃——番茄
番茄是酸味食物，可以解除肝气，孩子尽量少吃，避免导致肝气过于疏通，导致脾胃运行不畅，导致脾胃失调。
2.少吃——火龙果
孩子积食的时候，就很容易出现大便干燥的情况，很多家长喜欢给孩子吃点火龙果来缓解便秘，虽然火龙果有一定的润肠通便的作用，可是属性寒凉，多吃会引起脾胃运化紊乱，导致腹泻，所以平时给孩子少吃点为妙。
3.多吃——猴菇蛋白锌
孩子的脾胃都是需要精心的呵护，可是传统的用药对孩子的身体伤害比较大，从安全不刺激来说，通过饮食改善是比较适合孩子的。不如每天饭前给孩子吃点猴菇蛋白锌，里面含有生物蛋白锌、柠檬、山药、猴头菇等安全温和的健脾食材，能够帮助孩子养胃健脾，提高脾胃的运化能力，里面的生物蛋白锌可以促进营养的转化和吸收，帮助孩子提高食欲，强健身体。
4.多吃——小米
小米是很常见的健脾胃的食物，对于小朋友来说，很合适吃的，经常脾虚积食的孩子可以吃点小米粥来舒缓一下肠胃，平时还要多注意让孩子多运动，多吃点瓜果蔬菜，少吃油炸的食物，才能对身体发育得更好。
