一名青春期抑郁亲历者的自述：我得抑郁症，真的是因为我太脆弱吗？

本篇作者 | 尘客

本篇编辑 | 董小姐

▼

今日导读

今天带给大家的分享，来自一名亲历过青春期抑郁的女生。在患病之后，每每听到来自外界对于抑郁症孩子脆弱的评价和指责，她就会问自己：我得抑郁症，真的是因为我太脆弱了吗？

慢慢的思考过后，她给出了自己的答案：不是的，不是我太脆弱，而是我面对的环境太复杂，如果让那些心理健康的人经历一遍我的人生，他们不见得依然阳光开朗。

对于她来说，原生家庭的压力、学业的压力、人际关系的压力，是导致她患上抑郁症的三大诱因。而来自原生家庭和学业的压力，完全是她所不能控制的。所以，不是现在的孩子越来越脆弱了，而是他们面临的压力和积累的委屈都已经到了无法承受的地步。

通过写下今天这篇文章，她希望越来越多的人可以理解这个群体，“未知全貌、不予评价”，希望大家不要轻易地给抑郁症孩子贴上“脆弱”、“矫情”的标签，外界的误解对他们本身也是一种很大的伤害。

平常跟别人聊天、在网上看新闻评论的时候，当谈及青少年抑郁话题时，我总是会听到、看到这样的言论：“现在的小孩心理承受能力太弱了”、“他们就是没有吃过苦，我在他们这个年纪……”

作为一名青春期抑郁亲历者，我也曾认真思考过这个问题，我得抑郁症，真的是因为我太脆弱了吗？这样的想法一度困扰着我，我想不明白，为什么其他人都没事，就我出现了心理问题？是我太弱了吧。

后来，我一直被这种认知困扰着，在很久以后，我才慢慢想明白，哦，原来不是这样子的，如果让那些心理健康的人经历一遍我的人生，他们不见得依然阳光开朗。

①原生家庭的压力

近几年，“原生家庭”这个词被炒得很火，它火是有缘由的。因为在心理学领域，一直认为原生家庭是心理/精神障碍的来源，深以为然。在我接触的心理/精神障碍患者里面，几乎所有人的原生家庭都有问题，包括我自己。

那些声称“现在的孩子越来越脆弱了”的人，有没有发现现在的父母给孩子的压力越来越大了？在我父母那一代，逃课、辍学的现象比比皆是，但是他们的父母会骂他们吗？会逼着他们写作业吗？会给他们“考不上大学你未来就完了”的心理压力吗？

我们父母那一辈，可能吃不饱穿不暖，还要干很多活，但是他们受的苦都是身体的苦，他们的苦，看得见、摸得着。到了我们这一代，我们吃的苦是都是精神方面的，大家看不见、也理解不了，站在他们的角度，看到的只有年轻人越来越脆弱。

“别人家的孩子”、“我都是为了你”、“不准哭”、“考不上大学你就完了”……这里面的哪句话，不是摧毁孩子的利刃？努力了不被认可、父母的选择要我们来背锅、委屈了不能表达、没有学历就没有未来……这些种种的精神压迫，简直令人窒息。生活在这样的家庭，抑郁、焦虑、压抑反而是常态。

②学业的压力

现在的时代，大环境传递给我们的信息就是：“学不死就往死里学”、“提高一分干掉千人”、“努力只能及格，拼命才能优秀”……记得我就读高三时，就能到处看到这样的标语，如今它们依然历历在目，虽然只是简简单单几句话，但是给我带来的压力却不小。

高考，这个词对我们来说并不陌生，但也有很多人没有经历过高考，无法体会高考的感受。每个正在备战高考并且有梦想的学生，压力都非常的大，有的学生，或许已经放弃了，但也有的学生正在含着泪水在深夜里作战，为了自己的青春和梦想在铺满荆棘的道路上勇往直前。

为梦想努力当然很好，但是不可忽视的是，很多人承受的压力超出了正常的承受范围。

我身边有些人上了大学以后，还一直活在高三的压力、焦虑之中，根本闲不下来。多学习多做事的确很好，但如果过分焦虑，便会降低我们的生活品质，让我们的体验感大打折扣。

不知道大家有没有听过这样这样一个词：内卷。这是一个网络流行词，意思是当社会资源无法满足所有人的需求时，人们会通过竞争来获取更多资源。举个例子：以前做服务员只需要专科学历，现在做服务员需要本科及以上学历。

内卷是趋势，我们无法反内卷，我们只能不断努力、提高学历、考各种各样的证书。但是如今努力也“通货膨胀”了，收获跟努力不成正比，我们面临的压力直线上升。而父母那一代的人没经历过，他们也体会不到，只会认为我们这一代太脆弱了。

③人际关系的压力

从高中到大学，在人际关系方面，我总是会时不时地遇到一些问题，以至于现在我更喜欢独处，一个人的时候反而觉得快乐。从一开始的害怕孤独，到现在的一个人更自在，仿佛是从一个极端到另一个极端，但这就是真实的我。

原生家庭的压力、学业的压力、人际关系的压力，是导致我患上抑郁症的三大诱因。其中，人际压力是导火索。

生病之前，我是一个极其重视友情且专一的人，我想要的友情是一对一的。有了闺蜜之后，我会把我最好的东西都跟她分享，我不会让我的闺蜜羡慕别人的闺蜜。究竟是付出得越多，我就越在意这段感情，还是越在意这段感情，所以我付出得更多，我已经无从得知。

后来的后来，我被这段感情伤得很深，正是这段感情给了我重击，让我彻底奔溃。现在哪怕抑郁快好了，我对人际关系既然存在阴影。

虽然我是个女生，但是我的异性朋友更多，倒不是别的什么原因，我只是觉得男生更仗义。女生之间的关系或多或少都有些微妙，有时候总要小心翼翼地经营才能维持这段感情，我并不喜欢这样子。上了大学之后，我发现身边的女生都挺好相处的，但我总有强烈的不安全感，很难跟她们建立起亲密关系。

所以，写今天这篇文章，我是想站在抑郁症患者的立场来告诉大家：不是现在的孩子越来越脆弱了，只是我们面临的压力和积累的委屈都已经到了无法承受的地步。哪有什么离奇抑郁，什么都是积累的。

我希望越来越多的人可以理解这个群体，“未知全貌，不予评价”，希望大家不要轻易地给我们贴上“脆弱”、“矫情”的标签，外界的误解对我们本身也是一种很大的伤害。

最后，祝：所有的抑郁症患者能够早日痊愈！

- end -