入伏后，用蒲公英泡水“养生”，有4大好处，但3类人不宜喝！

蒲公英，可以说是在夏天里，随处可见，不论是公园，还是马路边，都会看到它的身影，开着喜人的小黄花，是那么的“惹人爱”！

由于夏天的蒲公英，已经长成了大叶子，很大的一株，口感味道较苦、较老，几乎没人挖取大叶子的蒲公英，来食用。

但是，了解蒲公英养生功效的人，会挖取大叶子的蒲公英，来炒制成茶，泡水喝，对身体健康十分有益！

蒲公英，是“药食两用”的小植物，可清热、泻火、解毒，入伏后，用其泡水，有诸多好处！

入伏后，用蒲公英泡水“养生”，有4大好处

好处1：去火消炎

炎热的三伏天，稍加不注意，就会引起上火发炎的情况，如嗓子疼、口干、口苦，此时，泡上一杯蒲公英水，可缓解。

蒲公英有“天然抗生素”之称，被称为“八大金刚之一”，去火消炎，效果显著！

如果，上火症状严重，可以用蒲公英搭配金银花、菊花、桂花，做成金桂菊茶，泡水喝，去火消炎效果翻倍。

菊花散风热、清热解毒，常与蒲公英配合适用。金银花能清热解毒，疏热散邪，常与菊花搭配。

桂花香气柔和，性质温和，起到中和寒性之效，并且可以帮助人体排毒，四者搭配在一起，去火消炎，效果加倍！

好处2：促消化、治胃痛

入伏后，很多人没有胃口，或者消化不良、食欲不佳，并且吃点冷凉食物，容易胃痛，这个时候，可以泡上一杯热的蒲公英水，喝下，可以改善消化不良，增加胃口，缓解胃痛。

蒲公英为治疗胃痛之佳品，食滞化热、脾胃湿热、肝郁化火及胃火炽盛等所致的胃脘痛、胀满、呕吐吞酸等皆可应用。

注意，蒲公英性质微寒，如果是脾胃虚寒者，那么，最好搭配刺玫花，做成蒲公英刺玫茶，一起泡水喝，对于改善胃部不适，效果更佳。

刺玫花性质温和，可以中和蒲公英的寒性，并且，刺玫花还可以暖胃养胃，疏肝解郁，调节心情，对于天气热，导致的心情差，也有一定的帮助！

好处3：保肝利胆

伏天的夜晚，相对比较凉爽，相信很多人，会选择吃点宵夜，喝点啤酒。

喝酒伤肝，你我皆知，酒后用蒲公英根，泡杯热茶，可以很好的保护肝脏健康。

蒲公英有很好的保肝利胆之效，尤其是蒲公英根，不仅可以去肝火，还可以排肝毒，预防肝损伤，尤其预防酒精性肝损伤，效果更佳！

所以，经常喝酒的你，不妨用蒲公英根泡水代茶饮，呵护你的小心肝！

好处4：祛湿热、消痘痘

入伏后，气温升高，降水量增大，闷热潮湿的伏天，人体还容易被湿邪侵袭，出现各种不适，如：

现头发油腻，皮肤暗黄粗糙、长痘痘，大腹便便，人没有精神，萎靡不振......这些都是湿热惹的祸。

此时，不妨泡上一杯蒲公英水，可以泻火、利尿、除湿，改善湿热所致恶心、舌苔发黄等症，并且，蒲公英对于湿热引起的红肿痘痘也有不错的效果。

蒲公英水好处多，但3类人不宜饮用

蒲公英泡水，对人对人体有诸多好处，但是，也并非人人适合，下面这三类人，不宜饮用，需注意！

第一类：肠炎者

蒲公英偏寒性，有慢性肠炎的人群，不适合用蒲公英泡水，否则会加重腹泻的情况。

第二类：阴寒证者

阴寒患者，身体不会出现发热的情况，病程长体质差，如果使用性寒的蒲公英来进行治疗，病情得不到好转反而会出现副作用，身体体质变差食欲也会下降。

第三类：久病之人

久病之人，身体很虚弱，需要呵护阳气，而蒲公英是寒性，久病的人还是最好不要用的好！

教你自己动手，炒制大叶蒲公英茶

1、挖取大叶的蒲公英，取叶去根（根单独炒制），叶子洗净。

2、洗净的叶子，沥干水分，切段，注意，不要切得太短，可以稍微长一点。

3、中火入锅，炒十分钟后，如果出水多，可以将水倒掉，然后转最小火，炒一个小时左右，注意，要勤翻炒，不要炒糊了，炒出茶香即可。

4、每次取2-5g，热水冲泡即可！

教你自己动手，炒制蒲公英根茶

1、将蒲公英根茎洗净，注意一定要多清洗几遍，以免残留泥沙；

2、洗净的蒲公英根，切成5-10毫米左右的小段，备用；

3、将切好的蒲公英根段，在蒸笼中蒸15分钟，取出后自然降温；

4、冷凉后的蒲公英根，放到炒锅中烘炒，注意勤翻炒，避炒糊了，炒至颜色到浅褐色为止，取出降至常温，即可。

最后，分享几个蒲公英的小妙用

1、口腔溃疡，干制蒲公英，内服+外敷，减少疼痛

口腔溃疡，可以试试咀嚼干制的蒲公英5-10min，一部分内服，一部分留于齿颊，起到内服与外敷双向用药的效果。

可以使复发性口腔溃疡愈合速度明显加快，并减轻溃疡病程中的疼痛。

注意，干嚼蒲公英5~10分钟后，禁止喝水，残留在口腔中的蒲公英，作用持久，能有效的抑制患者口腔中有害细菌的增生。

2、热水烫伤，新鲜蒲公英外敷

如果不小心，被热水烫伤，可以试试，用新鲜的蒲公英外敷，有不错的效果！

取新鲜蒲公英，最好是整株，洗净捣烂，用纱布挤出细汁，放入容器内，加入冰片少许备用。

烧烫处清洗消毒后，将上述药液涂于患处（涂厚一些效果较好），每日3次，换药时用冷开水洗去前药，一般3~5天可明显见效。

3、眼疾，蒲公英水，熏一熏

生活中，很多眼疾，如眼干、眼涩、眼睛充血、眼肿胀等问题，可以用蒲公英来搞定。

取蒲公英100g+1000ml水，先浸泡1小时，然后煮开锅10分钟即可。

把汤倒出在碗里，然后在碗上敷上一层塑料布，开两个孔，正好对准我们的眼睛，先熏十分钟左右，然后休息一下，在继续熏几次，即可！

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