给不喝牛奶的学童喝豆浆安全吗？

对于某些幼儿来说，豆浆可以代替牛奶。但是，有些事情要牢记。

确保购买全脂豆奶，而不是低脂或脱脂的豆浆，因为脂肪对于2岁以下儿童的大脑发育很重要。（但是，如果您的孩子有心血管疾病，高血压或肥胖的家族病史，请向医生咨询）可能建议您从低龄开始使用低脂牛奶。）

此外，请确保您选择的豆浆中添加了维生素A，维生素D和钙。

您可能还想使用其他富含钙或钙强化的食物来增加幼儿的饮食，因为豆浆中含有肌醇六磷酸。这些是在全谷物食品，豆类和坚果中发现的天然物质，可以减少钙和其他矿物质的吸收。

例如，虽然盛装强化豆浆的容器可能装有8盎司的玻璃，但其中含有200至300毫克的钙，但研究发现，人体仅吸收约75％的钙。选择富含钙的食物，例如西兰花，羽衣甘蓝，石灰加工的玉米饼，酸奶和奶酪，以及钙强化的果汁，谷物，华夫饼和早餐吧。

由于豆浆是由植物制成的，因此它不含任何维生素B12，而维生素B12仅存在于动物性食品（包括牛奶）中。将豆浆倒入一碗富含维生素的谷物中，是确保您的孩子以正确的营养开始新的一天的好方法。

请记住，如果您的孩子对牛奶过敏，那么她也会对豆浆过敏，因此有10％到14％的机会，因此您不能假设如果您的孩子正在处理大豆，那么大豆将是一个很好的替代品。牛奶过敏。

如果您的孩子不喜欢纯豆浆的口味，则可以购买调味豆浆或添加自己的调味剂。

顺便说一句，除了蛋白质以外，许多品牌的豆浆都强调它们含有异黄酮的事实。异黄酮是植物性雌激素在植物中发现的类雌激素样激素，例如全谷物，土豆，干豆和苹果。没有证据表明大豆蛋白中的异黄酮（通常用于婴儿配方食品中）对儿童有任何不利影响。