想给孩子吃糯米补气却难消化？别担心，针对难消化，这样解决！

糯米做成的食物有很多

也深得孩子们的喜爱

但消化不好的孩子是不适合吃糯米的

因为这会加重孩子的消化负担！

糯米温补润燥

糯米，味甘性温，入脾、胃、肺经，健脾益气，润燥益肺肠，养育孩子，家长应时刻提醒自己，孩子是虚寒之体。

夏天贪嘴的那些雪糕、冷饮，不仅会让孩子寒上加寒，甜腻、寒凉的食物还会加大体内气机的消耗。

从孩子的声音也能判断是否虚弱。健康的宝宝，声音清脆嘹亮，听起来精神气很足；体虚的宝宝声音比较羸弱，“声音小得和蚊子一样”。

给宝宝吃糯米，最大的功效就是能养气，使孩子气机充盈，肾足脾旺。各种虚证也就迎刃而解、不“治”自愈。进入秋季，天气转凉的时候，孩子就可以开始食用糯米补虚了。

此外，糯米不仅能收涩，还兼顾了润燥、护肺润肠的功效。

糯米是以性味之甘温，暖脾胃，止虚寒泄痢——孩子受凉后拉肚子，可以用糯米暖回来。而糯米煮粥后，粥水滋阴生津，糯米补中益气，可以治疗虚秘，还可以滋润秋季容易被燥邪所伤的“娇脏”肺部。

糯米的缺点

糯米唯一的“缺点”：恐怕就是难消化。

糯米的质地比较黏糯滋腻，对脾胃运化能力的要求比较高，所以家长的担心是有必要的。

要知道，古人将糯米熬浓汤，混上砂浆制作而成的“糯米砂浆”，是古时黏合度最高、使用范围最广的建筑材料之一，常用来黏合墙砖、瓦片。万里长城坚固不倒，据说就有糯米砂浆的功劳。可想而知糯米的黏度有多厉害。

要是孩子本身消化不好，大量糯米下肚，不仅在胃中滋腻黏稠难消化，更可能助痰助湿，使湿热内蕴的问题更严重。

对付糯米难消化

糯米糜粥

材料：糯米30g，大米20g。

做法：糯米泡发1~2小时后下锅，加约4碗水，大火烧开后转小火煲1小时，至粥水软烂成糜即可。

脾胃稍弱的孩子，糯米可放少一些，大米稍微多一些，或用纱布把糯米扎起来烹煮。喝粥水不吃渣。

功效：温养脾胃，补中益气。

适用年龄：2岁以上消化好、不生病时对证、少量多次分服。蚕豆病可服。

3岁以上消化好的孩子，还可以在以下秋季养生的食材中，选择1~2味加入粥中，加强清润、补气、健脾的功效。

要想做得更好消化些，《本草纲目》对糯米糜粥也有好建议：把糯米磨成糯米粉，每次3钱（15g），和大米一起共熬粥，只喝粥水。这种做法，粥水不仅不黏腻，还能很好地滋阴生津，调理脾胃虚寒。

糯米麦麸散

材料：糯米、小麦麸比例1.5:1。

做法：材料下锅，小火炒炒焦，碾磨成末备用。每次服用取15~20g，下锅加约1碗水，煲至半碗即可服用。也可直接取10g掺米饭、粥饮、面条服。

功效：益气敛汗，治疗孩子气虚不固，自汗不止。

适用年龄：2岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。

对于3岁以上，气虚，但一吃糯米就容易消化不良的宝宝来说，糯米不建议直接吃，而是可以变成醪糟。

醪糟，其实就是酒酿、米酒。糯米经过发酵变成醪糟，原本难消化的淀粉、蛋白分解成更小分子的物质，质地不再黏稠，也更好消化。

醪糟本身带一点酒味，家长在给孩子煮的时候可以煮久一点，使醪糟里的酒精挥发掉。

酒酿蛋花汤

材料：醪糟约2勺，鸡蛋1个，冰糖少量。

做法：锅内加3碗水烧开，加入醪糟，再次烧开后，加入打散的鸡蛋，适当搅拌成蛋花，再次烧开后加冰糖调味即可。

功效：补气生津，益脾肺。

适用年龄：3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。