现在患上抑郁症的人频繁增多，特别是女人，患上抑郁症的几率往往大于男人，别看女人，没事的事情挺开心的，但是有点事情，她们的情绪波动就会很大，所以，我们一定要积极的做好预防工作。

就在不久前，长沙市一刚刚出月子的妈妈，从26楼跳下。家里的大宝8岁，小的才个把月大。这位宝妈患抑郁症两年，事发当时老公正在洗澡，一会儿的功夫，就爬上了窗台，26楼跳下来。医生来了就说没有生命体征了。

一个又一个抑郁症的自杀事件，足以说明了抑郁症的严重性，为了避免悲剧发生，我们一定要给自己留出缓解压力的时间，下面沈阳国防医院介绍一下。

抑郁症的前兆表现

1、情绪低沉

抑郁症患者经常情绪低落，常常会感到很烦恼，忧愁不安，有时候想问题太悲观，严重的还会出现自杀的想法和行为。

2、丧失兴趣

每天会感觉特别无聊，对什么事情都提不起兴趣，经常无精打采，喜欢把自己关在屋里，也不出门。

3、疲倦不堪

患上抑郁症的人，会感到身体特别劳累，明明这一天什么都没干，身体会感觉到很疲倦，丧失自我行动意识，懒惰至极。

4、入睡困难

患者会在睡前焦躁不安，胡思乱想，导致无法轻易入睡，半夜还会被噩梦惊醒，早上很早就醒来，就再也睡不着。

5、食欲不振

患者食欲会随之改变，有时候明明已经饿了，但是看到饭，还是没有胃口，吃不下去。

6、评价过低

抑郁症患者会自我评价多低，产生自卑感，感觉自己没有任何用处，经常还特别自责，甚至会想逃离这个世界。

预防抑郁症，要从每时每刻做起，适当的缓解压力，不必要的事情，不要过于计较，比较有些事计较了也没啥用，有空可以出去锻炼身体，唱歌，都是不错的选择。