如何给孩子正确测量身高？

宋风玲

山东大学齐鲁儿童医院 儿童保健主任医师；

山东医师协会医学科普委员会 副主任委员

在“敬佑生命荣耀医者”2019公益活动中获“科普影响力奖”。

从事儿童保健近30年，在矮小、性早熟生长发育障碍，营养不良、贫血等儿童营养性疾病，发育迟缓及睡眠障碍等疾病的诊治方面有丰富经验。致力于早期发展、高危儿保健、以及与生长发育障碍有关的遗传代谢性疾病的研究。

门诊时间：山东大学齐鲁儿童医院儿保科，周三、周六全天

在我们儿保门诊，时常有家长会有这样的疑问，“孩子上个月增长了2到3公分，这个月怎么一点没长？”

一个月长2-3厘米？这种情况显然与孩子正常的生长发育规律不符，我经过询问及了解，才知道家长给孩子测量身高的办法不是太规范，导致测量的结果有一定的误差。

很多人都认为量身高很简单，甚至有人认为用尺子量一下就可以了，其实身高测量还是很有讲究的。

那么，在家里如何给孩子测量身高？怎么测量才最准确呢？

1.首先对测量工具也有一定的要求。可以在墙上固定一个立尺或软尺，或张贴一张带标准身高尺的贴画。注意：这个测量工具最好精确到0.1厘米，也就是1毫米一格。

2.测量前要做好准备：给孩子脱掉厚外套，拆掉发辫，脱掉鞋子；让孩子站在身高尺前，脚后跟并拢贴墙，脚尖呈60°打开。

3.测量的方法非常重要。孩子呈立正姿势，脚跟、臀部、肩部和头枕部全部靠墙，挺胸、收腹、腰部尽量挺直、两眼平视，头部不要过仰。家长用边缘齐整的厚书本，从孩子的头顶上方沿着墙壁向下滑，直到贴近头颅，反复测量几次，直到出现两次相同的数据为止，读取该厘米数，精确到小数点后一位。

要准确给孩子测量身高还要注意“四同”：

①因为每一个测量工具都不尽相同，因此，监测孩子的身高最好用同一测具进行。

②人的身高不是恒定的，下午测量可能会比上午矮1-2厘米。所以，在测量时一定要用同一个时间测量得出的身高做对比。

③相同的站立方法。卧位测量的身长和立位测量的身高是不相同的，一般卧位测量比立位多1-2厘米。

④同一测量者测量。不同的人，尺卡在头部的松紧度会有差别，因此，建议同一个人给孩子测量身高。