小儿推拿杨晓：春季儿童长高黄金期如何长得更高，推拿助长来帮忙
小儿推拿杨晓：春季儿童长高黄金期如何长得更高，推拿助长来帮忙
转载必须注明作者及出处！！！！
一年之计在于春，万物复苏，草长莺飞的春季是生发的季节。中医讲究天人合一，“春生夏长秋收冬藏”春季的三个月，是万物开始发育生长的时令，这时天地之间洋溢着新生蓬勃的气象，万物欣欣向荣。春天也是我们人体的生长黄金时期。现代研究表明，孩子们一年中身高增长的高峰期在春季。
一、关于儿童身高的一些常见困惑
1、影响一个人身高的因素有哪些？
当然除了遗传因素和疾病因素外，生活中营养、运动、睡眠、心理以及环境因素也是影响长高的重要原因。如果父母身高均不理想，但希望孩子能达到理想身高的话，就需要注意这30-40%的非遗传因素。
影响一个人身高的原因有很多，其中父母遗传因素占60-70%。
2、身高是遗传决定的，后天不能改变吗？
如果因内分泌异常等疾病所导致的身高落后，通过日常生活的干预是不太可能帮助身高达到正常值的。但是如果选择去正规医院，接受专业的诊断和治疗，是有望达到遗传身高或突破遗传身高的。
遗传是一个异常精密的过程，由遗传决定的部分不容易改变；然而造物主给了我们的空间可以自由发挥，也就是说身高是可以通过后天干预的。
科学研究表明：生长激素是促进人体长高的关键人体激素，而营养、运动、睡眠、心情等都会影响生长激素分泌。正常发育的儿童，通过后天营养指导、睡眠指导、运动指导、心情指导、疾病预防等科学的身高管理计划，可以促进人体生长激素分泌，改善身高。
3、孩子还小，身高是不是不用着急？
不是的！
孩子的身高增加遵循一定的速率。一般情况下，孩子出生第一年约长25厘米，第二年约长10-11厘米，3岁到青春期之间，每年长高不少于5-7厘米，而青春期期间，每年平均长高不应少于8厘米。
临床医学表明，一般情况下，人的骨骺在16-18岁的时候就会闭合，一旦骨骺闭合，无论什么方法，都不可能再长高。
所以，一旦我们发现孩子的生长速率减缓，一定要及时查找原因。
4、孩子现在长得快，将来一定是高个吗？
不一定！经过研究发现，孩子发育提早1年，就会大约损失7cm身高。因为过早发育的孩子骨骺线会提前闭合，生长空间也要比正常发育的孩子少。
大家有时会发现，很多早发育的孩子虽然小时候身高鹤立鸡群, 但长大后却矮人一截。
所以，如果孩子生长速度过快，一定要引起重视，要及时地监测生长发育相关指标，去医院检查下骨龄。
5、怎么促进长高？
虽然说，人的身高“7分天注定”，但毕竟还是有“3分可打拼”的。
只要我们后天给孩子创造有利于生长的外部环境，他们就有可能充分发挥后天潜力超过我们。
这包括三个关键：
饮食：保证钙的摄取，营养均衡，但不要乱吃各种保健品和补品，防止孩子出现提前发育，骨骺提前闭合的结果。
睡眠：保证孩子充足且高质量的睡眠，促进生长激素的分泌。
运动：合理的运动锻炼能够刺激生长激素的分泌，促进骨骼的形成、发育。
6、补钙就能长高？
不是的！
钙不是骨骼生长的主要动力。骨骼生长靠的是生长激素和从食物中获得的蛋白质和营养素。
如果孩子缺乏生长激素，即使有足够的钙，他们的个头一样长不高，而总能量和蛋白质摄入不足，只补钙也不会长个子。
所以，补钙不一定能长高！
如果孩子生长迟缓，千万不要胡乱补钙，比补钙更重要的是营养均衡。
二、为什么要在春季助长？
《黄帝内经》中讲到“春三月，此谓发陈。天地以生，万物以荣。”就是强调春季谓生命萌发，最富有生命力的季节，也是儿童生长发育的黄金时机。世界卫生组织在一份关于儿童生长发育的报告中指出：在一年的不同季节，儿童的生长发育速度是不一样的，春季是一年当中生长最快的季节，明显高于其他季节！
研究表明，3-5月不仅是孩子生长发育的高峰期，同样是从开春到初夏，在大自然的少阳之气生发之时，顺应阳气上升之势来养阳，这期间给宝宝配合传统推拿和艾灸，可以起到调理脏腑功能 , 健脾胃，补肾气，增身高，益智力，提高免疫力等作用。世界卫生组织在一份关于儿童生长发育的报告中指出：在一年的不同季节，儿童的生长发育速度是不一样的，春季是一年当中生长最快的季节，明显高于其他季节！
三、春季助生长推拿的原理
一日之计在于晨，一年之计在于春！
中医讲，春，属木，主升发，是一年当中生长最为迅速的时节！
肾为先天之本，脾为后天之本，气血生化之源！
长不长个子，肾说了算！身体棒不棒，脾说了算！
中医理论认为，儿童生长与肝，脾，肾关系尤为密切。肾，为先天之本，主藏精，主生长发育，生殖，主骨生髓，通于脑。肾气足，才能筋骨壮，脑髓密（儿童的生长和智力与肾精充足与否有直接的关系）肝主筋，只有肝血充盈，才能营气于筋，使筋膜得以濡养，从而维持正常的运动。
脾主肌肉，为后天之本，主运化水谷精微，气血生化之源，脾胃好才能肌肉丰盈，气血充足。
春季增高益智保健推拿，以补肾健脾疏肝为主，达到补虚扶弱，强筋健体，增高益智。明显改善儿童夜卧不安，脾胃虚弱，反复感冒，能吃不长肉不长个，身高智力发育不理想等问题。
推拿方案以调节体质、平衡阴阳为主，提升免疫，益智助长，减少儿童疾病的发生，使筋骨壮，脑髓盛，水谷运化，脾气健运，精神充沛。
儿童生长不是简单粗暴的长高，更不是某些机构所宣传的“春季猛长”，而是“随风潜入夜，润物细无声”，如春风化雨，在潜移默化中悄然改变。
儿童生长推拿方案，顺应儿童生长自然规律，根据儿童本身生理特点及生长特性，适时的进行综合调理，扬长补短。通过小儿推拿，及对家长在饮食、运动的调理方面的指导，促进儿童身体综合成长。
四、什么样的孩子适合做春季助长推拿？
如果您的宝贝有以下状况，您可以在春季开启益智助生长计划哦~
1.头发稀疏、发黄。这个是气血不足的典型症状。
2.出汗多，尤其是睡觉的时候，还有运动之后比其他小孩更容易出汗。这样就会导致正气外泄、卫气不够、免疫力降低，于是各种病症就随之出现。
3.肤色发黄，尤其是鼻尖、脸上颧骨发黄，两眼之间山根处青紫。这个是因为饮食过量，积食了。
4.唇红，唇过于红艳，表明体内热；唇白，唇过于苍白，表明脾虚，血气运行不畅。
5.消瘦或过胖，健康的状态应该是肉紧实的。
6.睡卧不宁，喜欢翻滚，爬、蹬被子、趴着屁股撅起来睡觉。这是因为胃部食物太多，胃不和则卧不宁。
7.手足心发烫，心窝处（也就是胃部）发热。这表示饮食过量，伤胃。
8.冬天四肢发凉，夏天四肢发热。
9.腹泻或便秘。腹泻是一种急性表现，而便秘则是慢性表现，都是脾胃受伤引起的。
10.有眼袋或黑眼圈。
11.脾气怪、脾气不好，经常发火。
12.身高生长缓慢的孩子。身高生长明显低于其他的孩子，走路无力，喜欢让人抱着。
13.脾胃虚弱的宝贝，身体瘦弱，营养不良，不爱吃饭，容易积食、生病。
14.免疫力低下，容易感冒，容易患呼吸道疾病，或者有鼻炎，经常扁桃体发炎的孩子。
15.晚上睡眠不好，容易惊醒，辗转反侧难以入睡。
16.智力发育迟缓或者有小儿抽动症等症状。
五、小儿“助长”推拿调护须知
1、早睡熟睡，保证充足睡眠：每天最好在21:30前睡觉，充足的深度睡眠，有利于人体生长激素的分泌；
2、注重营养，合理均衡饮食：摄取优质蛋白如瘦肉、鱼、牛奶等；多食用一些新鲜蔬菜 ，补充维生素如菠菜、胡萝卜、西兰花等；
3、加强锻炼，增加户外运动：多晒早晨太阳促进钙质的吸收；多做运动，促进新陈代谢 ，增强胃肠蠕动 ；合理选择户外增高运动如篮球、跳绳、压腿练习等。
小儿推拿杨晓：春季儿童长高黄金期如何长得更高，推拿助长来帮忙
转载必须注明作者及出处！！！！