孩子有这几种表现，就是该补锌了，别让缺锌导致孩子智力下降

微量元素是人体发育时必需的元素，如果任何一种缺乏的话，就可能会造成身体上的疾病。锌作为人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等生理过程中的重要物质，被誉为“生命之花”“智力之源”“婚姻和谐素”。但是当这种元素没有及时被人体获取的时候，就会影响身体机能。婴幼儿、儿童和青少年缺锌会出现以下几种表现。

食欲减退：以前觉得胃口很好的孩子，如果一段时间出现偏食、挑食、厌食，没有饥饿感，不主动要吃的，都是缺锌的表现。生长发育慢：在身高和体重方面都和别的小朋友差距较大。免疫力低下：抵抗力不好，稍微着凉就感冒发烧，空气质量不好的时候也会造成扁桃体炎、肺炎等。智力反应慢：主要表现在多动、反应慢、注意力不集中。视力：视力下降，出现近视、远视、散光等。青春期发育迟缓：生殖遗传系统发育较慢。皮肤损害：出现外伤时，伤口不易愈合，还比较容易感染，引起皮炎湿疹等。

如果你的孩子出现以上几种状况的时候，那你就要注意他这正是缺锌的表现，这就需要我们及时的补充。

其实给儿童补锌，食补是最好的方式，最符合人体代谢。如果缺锌不严重或预防缺锌，一般食补即可。食补可吃如：鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等含锌丰富的食物，这些平时多吃，一般是不会造成缺锌的。其次宝妈们在做饭的时候尽量不要放味精，鸡精等，因为会干扰到锌的吸收。但是食补有个缺点：补得慢。再加上每个人的肠胃吸收能力不同，有些甚至是难以补上，所以有的时候服用补锌剂也是很好的办法。

如果已经察觉到是严重的缺锌，由于孩子生长发育较快，短期内的食补已经不能满足身体需求了，这就需要在医生的指导建议下，吃一些补锌的药剂。常见的补锌药有葡萄糖酸锌口服液。选择药补的时候要注意咨询医生的意见服用合适的数量和时间。

缺锌对孩子的生长发育影响极大，家长们一定要重视起来，如果孩子缺锌了的话就要及时的补充，以免耽误孩子的发育。