12岁男孩患痛风，医生提醒：常喝这种“水”小心痛风来袭

近年来，随着人们生活水平的不断提高，人群中的痛风患者越来越常见。有相关数据表明，我国高尿酸血症人数已达到了1.7亿，痛风患者人数已达到了8000万，每年都以9.7%的速率不断增加，并且患者人群中年轻人的身影越来越常见。

上周，我院就接诊了一位12岁小痛风患者昊昊。据了解，昊昊爸爸妈妈工作比较忙，便将其交给爷爷奶奶帮忙照顾，由于是家里的独生子，备受家人宠爱。年后，昊昊总嚷嚷着脚关节痛，爷爷奶奶起初并没有在意，随着后面说痛的次数越来越多，不放心便带着孩子来家附近的医院看看。

不检查不知道，一检查吓一跳。昊昊的血尿酸竟高达了680μmol /L，是常人的两倍之多，被诊断为急性痛风关节炎，病情相对来说比较重。经过一段时间的治疗，昊昊的情况逐渐好转。在与家属沟通过程中得知，昊昊出现这种情况的原因和平时的一个不良饮食习惯密切相关，昊昊不喜欢喝白开水或矿泉水，平时喜欢用可乐等饮料来代替水服用。爷爷奶奶也没有意识到饮料的不健康性，一直也没有对其加以控制。

那么喝可乐和痛风为什么会有直接的关系呢？

这是因为可乐中含有的果糖量较高，而这些果糖进入身体中以后，会被细胞直接吸收，其在代谢的过程中会使得尿酸的合成量增多，导致血尿酸含量显著升高。据国外一项流行病学调查显示，20%的痛风患者会因喝碳酸饮料而发病。

而且昊昊平时就不太喜欢运动，还挑食，偏爱汉堡、炸鸡等快餐食物，这些因素综合起来导致昊昊体内的尿酸代谢出现了异常并引起了痛风急性发作。

医生嘱咐：可乐、果汁等含糖软饮应尽量不要给孩子喝，日常应该以白开水或矿泉水为主，对孩子身体健康有利。

事实上，痛风并不是老年人才会患的疾病，近几年来，因饮食问题导致年轻人患痛风的越来越多。有调查研究发现，痛风在不到20年的时间里，患者的平均发病年龄下降了6.3岁， 40岁以前第一次患上痛风的人数增加了26.3％。导致这种现象出现的原因主要是饮食习惯不佳和运动不足导致。

一旦查出尿酸高，避免其发展为痛风，患者朋友应这么做才行：

1. 少吃高嘌呤食物

动物内脏、海鲜等在我们的饮食结构中，是属于高营养的那一类，可以快速为人体补充铁元素等人体所需的营养成分。然而，任何事物都是一把双刃剑，这些食物中含有大量的嘌呤，适当食用可以，但是过度地食用就会容易造成痛风的后果。

2.多喝水

人体尿酸主要是通过尿液排出体外的，所以要多喝水多排尿，这样才能把体内尿酸排泄出来，达到降低体内尿酸水平的效果。最好保证每日的饮水量达到2000-3000毫升。在身体允许的情况下尽量多喝水，促进尿酸以尿液形式排出体外。

3.适当运动

运动虽然不能直接帮助降低体内的尿酸值，但是可以帮助提高身体代谢能力，从而帮助排出一定的尿酸。还可以缓解痛风的症状，运动活动身体的关节，降低尿酸盐结晶在关节处沉积的几率，进而可以缓解一定的关节疼痛。患者可以多选择一些强度适中的有氧运动。

4.规律作息，注意休息

疲劳和作息紊乱导致机体能量大量消耗，代谢废物堆积，干扰了尿酸的排泄而诱发痛风发作。

温馨提示：万一得了痛风，一定要坚持规范的治疗（生活习惯改善+科学用药治疗）。长期监测尿酸，控制达标，是预防痛风发作以及降低心脑肾损害的有效措施。