儿科医生提醒：孩子积食脾虚，身体会有3处异常，家长应尽早重视

脾胃在人体中的重要性不言而喻，它主要是用于消化和运输营养物质的器官。

中医有言：“脾胃乃后天之本”，说的是我们吃下的食物需要经由胃消化、脾加工两个步骤，将生成的营养物质传输至体内各个器官，以此维护机体运转。可以说，身体若想正常运转，其根本是围绕着脾胃运行，所以养护好脾胃可谓是重中之重。

尤其是对于还处于发育阶段的儿童来讲，若没有养护好脾胃，对营养物质摄取有碍，会影响孩子成长发育。家长在饮食上不注意，经常吃些伤脾胃的食物，会造成孩子反复积食，对孩子身体健康造成巨大影响。

医生：2种食物，孩子再喜欢也要少吃，或会让孩子积食脾虚

食物1：甜食

酸甜苦辣咸，人在出生后接触到第一种味道就是甜，它能刺激多巴胺分泌，让人们感受到由内而外的幸福感。小孩对于甜食有种莫名偏执，经常缠着家长去买糖，很多父母抗拒不了孩子的要求，会买很多糖果给孩子吃。

但是甜食中的含糖量较高，常吃不仅会长蛀牙，还容易长胖。甜食容易饱腹，让孩子吃不下饭，脾胃分解食物量下降，身体无法获取充足的营养物质，时间久了，就会引起积食。

食物2：冰凉食物

小孩贪食，对于冰凉的食物格外喜爱。无论是夏天还是冬季，冰淇淋更是位居孩童喜爱的食物榜首，然而此类食物却不适合多吃。

小孩的脾胃最是娇弱，对凉性食物运化能力有限，它会刺激肠胃，使其分解食物的能力下降，久而久之，造成孩子脾胃虚弱，一不小心就引发积食。

儿科医生提醒：孩子积食脾虚，身体会有3处异常，家长应尽早重视

异常1：面色暗黄

若孩子有了积食，脾胃正处于虚弱的时候，而脾胃原本对气血生化的统治力不如以往，影响了食物的运化，身体对营养物质的吸收出现了障碍，久而久之，面色自然不再红润，甚至还会变得暗黄，整个人看起来无精打采。

异常2：鼻翼发青

孩子吃的食物并不能完全被消化，部分选择在肠胃中堆积，进而形成积食。积食的出现会对孩子脾胃造成伤害，造成营养摄取短缺，气血会有所不足，孩子鼻梁两侧会有青筋出现。

异常3：头发枯黄

健康孩子的头发应是黑色且浓密的，但是发现自己的孩子头发慢慢变为暗淡枯黄，这就需注意了，很可能是积食已久造成脾胃受损。孩子脾胃发生损伤，身体中营养成分短缺，对毛发的滋养会受到影响，很自然就变得暗淡发黄。

孩子积食，脾胃受损，在日常生活中可做2件小事加以改善

第1件：补充营养

孩子若出现了积食，多半与饮食有关。家长可以调整孩子的饮食，有些食物并不适合多食用，常吃会造成营养摄入不足。

若是积食脾虚很久都未改善，可以适当补充些畅灵饮，在提升消化的同时，还可增强身体免疫力，促进对食物的运化。

畅灵饮中含有蓝莓提取物，含有维生素C和花青素，对改善积食、强脾健胃有好处，还可促进肠胃蠕动。

不仅如此，这里面还添加了三种以上益生菌，其中鼠李糖乳杆菌可加快有害物质排出，增强对有害物质的免疫功能。

对于脾胃虚弱的人而言，可以饭后冲泡一杯，有助于营养成分吸收。

第2件：常运动

现在电子设备逐渐普及，很多小孩经常玩手机，尤其是对游戏上了瘾，运动时间急剧减少，食物消化能力减弱，食物很容易会在肠胃中存积，进而形成积食。

孩子在吃完饭后，家长应带着孩子散散步，根据年龄状况选择合适的运动，不宜剧烈运动，以此促进食物消化，减少积食的出现。