12岁男生半年长高22公分，医生：1种长高食物，建议平时孩子吃

表姐家的孩子小宝今年12岁了，身高已经高达178厘米，是年级里身高最高的学生，小宝不仅仅是个子高，身体也非常强壮，在学校的运动会上经常能看到他的身影，一年中也没见生什么病，加上学习成绩优异，老师同学们都喜欢他，小宝平时也不用父母操心，表姐平时会和大家分享一些养娃心得。

表姐分享道：原来小宝的个头是非常瘦小的，看起来一副病恹恹的样子，经常被同学们嘲笑，之前自己给孩子补充很多钙质元素都不管用，这让家人都比较担心，后面带孩子去做全面的检查，才知道原来小宝是脾胃虚弱，影响了身体的营养吸收，孩子吃什么营养食物都难以吸收，从而导致了孩子个头瘦小，发育迟缓。之后表姐开始调养孩子的脾胃，从运动、饮食作息方面做出调整，现在小宝的脾胃好了，身体吸收营养的能力也增强了，加上12岁是孩子的发育黄金期，短短半年就长高了22公分。

一、孩子脾胃运化差，长期积食，身体会出现以下异常表现，家长要提高警惕

1、免疫力低下，反复生病，三天两头跑医院，换季容易发烧感冒；

2、舌苔厚腻，出现白苔或是地图舌，嘴巴里有酸腐的臭味；

3、睡眠不安稳，晚上睡觉经常盗汗、早醒，平时入睡困难，爱趴着睡；

4、眼睑红肿，面色萎黄，鼻梁隐现青筋，头发干燥枯黄；

5、肚子胀气，平时有腹痛现象，长期有大便干结或是腹泻的情况；

6、食欲低下，吃饭没胃口，经常厌食挑食，时不时有腹胀、打嗝现象；

7、发育迟缓，身体矮小，不愿意运动，个子比同龄人矮一大截。

二、儿科医生：孩子常吃1种长高食物，有助于身体长个，建议平时孩子吃

孩子的脾胃是发育成长的关键，父母要注重养护孩子的脾胃，孩子脾虚大多源自于饮食不当，所以父母平时要注意孩子的饮食作息，医生建议给孩子备些猴菇蛋白锌，这是用于强健孩子脾胃的食方，能够调养孩子娇嫩的脾胃，常用于脾胃虚、积食、负责、便秘、消化不良、发育迟缓的孩子食用。

里面有山药，猴头菇，柠檬，活性蛋白锌等4种天然成分，是比较温和、刺激性小的食物，猴头菇保护胃黏膜，理气补脾；山药抑菌健胃，加快肠胃蠕动；柠檬消食润胃，促进消化；蛋白锌增进食欲，提高营养转化吸收能力，打开孩子味蕾，让孩子吃饭香，脾胃消化好，促进身体长高个。

三、养护好孩子脾胃，平时父母还需做好2件事

1、督促孩子多去运动

想要孩子发育好，日常是不能离开运动锻炼的，父母要督促孩子常去运动，建议每天让孩子去户外运动40分钟，让孩子喜欢上运动，像常见的跳绳、跑步等运动，既能促进孩子的脾胃消化，也能增强身体抵抗力，促进孩子的身体发育。

2、督促孩子早睡觉

孩子的睡眠对成长同样重要，父母要督促孩子早睡早起，让孩子养成午休的习惯。充足的睡眠能促进孩子的脾胃蠕动，刺激骨骼生长，能更好的保护孩子脾胃。