孩子想要长得高，这几点非常关键！

前几日，一朋友跟我诉说烦恼，儿子已经小学四年级了，个子却只有一米四多，什么方法都试了，就是没有见个子长高，很是苦恼。

说起孩子的健康发育问题，我们很容易把一些健康、个子、性格等问题，列入到遗传原因里，今天，我们就讲一下孩子成长过程中发育的几个关键点，和大家一起分享一下。

我们先了解一下生命的形成，我们就知道成长发育过程中，需要注意什么了。

生命之初

中医《灵枢·素问》中讲“生之来，谓之精，两精相博谓之神。”生命在精子和卵子结合而成的时候，就形成先天之气-肾气，生命的精华元气，促进生命的生长发育，这就是生命里的固定资产，父母给得越充足，健康的能量就越大越多，这先天的元气，在生命发育、消耗过程中，是可以转化成所需气血，就是固定资产是可变现的一样，所以备孕很重要。

胎儿的脐带，是生命从在母体中直接吸收气血的管道，以供身体气血所需，出生之后，能够直接从外界摄入营养的，就是后天之本-脾胃，脾胃来接替脐带的作用，在体内形成的气为中气、胃气，也是非常重要的，这就像是你的生活中的工资一样，胃气越好，代表工资收入就越高，如果收入好，还可以存起来，变为身体的精（就是投资固定资产）。

出生后，人体就需要自我保护，这时，人就多了个自主呼吸的能力，通过肺呼吸所摄入的气，在体内形成宗气，营卫之气，主要运行于体表。

这三种气的运行，分别在人体的下焦、中焦、上焦，形成一个圈，下焦是先天的源头，中焦是后天之本，也是孩子生长发育最为重要的关键所在，上焦是婴儿、幼儿期最容出现问题的地方。

婴幼儿期时，孩子为纯阳之体，是身体生长发育最快的时候，也是个子成长的关键期，先天已经形成，最重要的就是上焦呼吸道和中焦脾胃，这时候就要让孩子多睡，睡眠期间，呼吸深沉，孩子又是腹式呼吸，是促进孩子发育的最好的方式，脾胃就是注意饮食营养、保暖就可以了，如果是先天不足造成孩子脾虚，建议家长可以让孩子多去接触大自然中的“土地”以土养土（脾胃五行属土），还有阳光，阳光为天灸，可以促进身体气血的运行、转化，提高食物“化”的作用，化为肉体所需。

女孩子在初中阶段，男孩子在高中阶段，是个子成长的第二关键期，也就是二七一十四，二八一十六，（女子以七为术数，男子以八为术数），也就是我们讲的青春期，是身体生殖发育的阶段，这个阶段也是个子的定型期了。

三年为期，我们要按四季养生的规律，为孩子的发育保驾护航。

春夏养阳，秋冬养阴！

春夏长个，秋冬藏精！

春天和夏天，是孩子长个子的快速期，这时候，一定要注意养阳气，通俗一点讲，就是要让孩子的四体通达，多运动，多出汗，少受寒凉之气，大家都知道春夏季节本身多热，现在很多人都耐不住热，讨厌出汗，天气稍稍一热，就会喝凉的，脱衣，吹风，寒入肾，湿入脾，这样就会伤了中焦胃气和下焦元气，这样的孩子，不是胖就是虚，或者有个子没肌肉，所以，在不良习惯面前，家长还是要多灌输观念，讲清利弊，多监督为好。

秋冬主收藏，要养精蓄锐，就是要少消耗，少熬夜，少看手机，少出汗，保暖（预防寒气入侵），但我看到很多孩子冬天都穿得太薄，晚上出去吃宵夜的也很多，虽然很多孩子的个子发育还不错，但很多女孩子的月经却问题很多，有的女孩子，一个月有半个月都在经期，痛经也是普遍现象。

总结一下

在孩子的成长过程中，婴幼儿期，最需要养上焦和中焦，青春期要养中焦，少消耗下焦元气，那么中焦就是最重要的养生之处了。

中焦脾胃如何养呢？

大家都知道要营养搭配，我想说的是，现代的人缺乏营养吗？现代人缺的是化掉营养的能力，如果你的脾胃很弱小，已经没有什么 消化力了，便也排不畅，汗也不出，你还在讲吃牛肉好还是喝牛奶有营养，那只会增加体内的垃圾和堵塞。

脾胃要好，有以下两个要点：

第一，要软。

我们要给肠胃空间，胃以降以为和，以通为用，我们要肠实胃则空，胃实则肠空，如果没有饥饿感 ，你是可以选择不吃东西的，或者少食，要让肠胃保持三分饥的感觉，你的消化能力就是很强，排便会比较顺畅。

第二，要暖。

食物有寒热温凉属性之分，但无论什么样的食物，都需要胃气再加工腐熟变为食糜，化为精微物质，通过小肠吸收，变为气血，身体所需，而这个化的能力，就是胃火、脾阳，摸起来肚子是温热的，说明脾胃消化能力比较好。如果你腰腹寒凉多脂，除了要养成多吃温热食物，最好辅助艾灸温热祛寒的方法来配合补阳。