提醒家长马上3月，3物少给孩子吃，伤脾还积食，孩子难长个

孩子“积食”的问题相信不少家长都有遇到过。孩子脾胃发育不完善，比较娇嫩，饮食不当很容易出现积食。积食还有引起腹胀、腹泻、便秘、感冒、发烧等一系列的问题，这也让很多父母感到很苦恼。积食从长远来看，不仅会损害脾胃，还会影响营养的摄入，从而阻碍孩子的正常发育。

一、提醒家长，孩子积食不消化，日常少做这些事

积食最主要的是饮食不当或者饮食过量导致脾胃无法正常消化食物，食物堆积在肠胃中。所以父母要注意孩子的日常饮食，不要过量喂孩子吃，不要强迫孩子进食。

很多父母习惯追着孩子喂饭，不考虑到孩子的消化能力，认为孩子吃的越多越好，这样的做法很容易导致孩子出现消化不良、积食的情况。

二、

提醒家长马上3月，3物少给孩子吃，伤脾还积食，孩子难长个

1.油炸食品

市场上有许多油炸食品，如鸡腿、油炸串串和汉堡。成年人很难抗拒诱惑，更不用说儿童了。孩子只要是觉得好吃的食物，就一直吃，不懂的控制量。这些食物用热油反复加工，没有营养很难消化，还会导致上火和肥胖。

2.寒凉的食物

各种冷饮都是孩子们的最爱。即使寒冷的冬季也抵挡不住孩子吃冰淇淋的热情，冰镇饮料更是常吃。脾胃最怕寒凉，吃太多冷饮会刺激脾胃痉挛，导致腹泻和消化不良。

3.高糖食物

甜食会破坏牙齿的健康，吃多了还会增加体内水分，加重脾胃不和。如果孩子有咳嗽症状，就不要吃甜食，这样会导致痰多，咳嗽加重。

三、应付孩子积食有妙招，饭后温水冲一杯它，孩子消食健脾胃

孩子积食很常见，把脾胃调理好，增强脾胃的运化能力，可以促进食物的消化。每天饭后给孩子冲一杯 内 金 红 果 饮 喝，它含有山楂、山药、、沙棘、鸡内金、麦芽、金银花、高良姜等多种成分。

性质温和，在调理脾胃的同时消食化积，缓解积食引起的食欲下降、脘腹胀痛、排便不畅等，里面添加的低聚半乳糖还能改善消化环境。

日常发现孩子有积食的症状，立即给孩子喝一杯，促进消化，将积食排出，减少积食对身体的进一步影响。

四、日常预防孩子出现积食、脾虚，每天做好3件事，孩子消化好

1.饮食应该节制

孩子的饮食一定要节制。不要吃太冷、太辣、太刺激的食物，会增加胃的负担，加速积食的出现。养成不挑食的好习惯，注意营养的均衡。

2.多锻炼

坚持运动可以增强体质，加速消化，促进血液循环，维持内分泌环境的稳定。尤其是刚学会走路的孩子，家长要多引导孩子，提高孩子的运动能力。

3.睡觉时要保暖

脾胃畏寒，孩子睡觉一定要注意保暖，尤其是脾胃较虚弱的孩子，要避免腹部着凉，如果寒气侵入，可能诱发小儿腹泻腹痛。