中科院教授：进入春季“猛涨期”，常泡一饮，娃不积食长大个

现在是1月，很快即将进入春季，而春季正是小孩发展的黄金“猛涨期”。但是如果孩子在春天之前到来之前没有一个好的脾胃，身体也没有得到足够的营养来发育，或者长期生病，就会耽误孩子的发育成长，甚至落后于同龄人。

实际上，据调查显示在所有延缓孩子发育的因素中，孩子食物积累排在了第一位。因为积食是很多疾病的源头，比如孩子食欲不振，挑食，容易生病，发育迟缓等。

一、小孩积食脾虚，常有这6种表现，父母要注意

1、积食脾虚的小孩的鼻梁上会突然会出现有青色的脉络

2、积食的小孩大便又酸又臭，还经常出现便秘或腹泻

3、积食的小孩食欲不振，对任何食物都不感兴趣。

4、积食脾虚的小孩舌苔厚腻，有的孩子也会出现舌尖发红。

5、积食的小孩晚上睡不安稳，还经常在睡梦中哭泣和说话。

6、脾虚积食的小孩情绪不稳定，老是哭，精神差，很难集中精神。

都说“小儿积食，百病生”。像是日常中小孩三头两日生病的时候，都与积食和脾胃密切相关。而且，脾胃负责将人体摄入的食物转化为可利用的营养物质，以及体内水分的湿运转。如果孩子脾胃不好，或者脾虚是由于食物堆积造成脾胃虚弱，不仅会阻碍食物转化为营养，使孩子发育不良，而且脾胃不好的孩子容易食物堆积，加重脾虚，会使孩子免疫变低，让孩子变得容易生病。

因此，平时调理好脾胃，定期清理食物，避免食物堆积对脾胃的危害，对孩子的发育非常重要。

二、中科院教授：进入春季“猛涨期”，常泡一饮，娃不积食长大个

关于儿童的食物积累，《千金方》提到一个消化的小方：用沙棘、鸡内金、山楂、山药、橘皮、麦芽、金银花等食材，可以制成的内 -金 -红 -果 -饮 ， 具有消食、消食、健脾和胃的功效，对孩子积食、脾虚都很适用。

其中，鸡内金，健脾消食；沙棘，可以促进消化，麦芽可有效改善脾虚食少、食积腹痛；山楂，可健脾开胃，缓解腹痛腹胀，加速胃肠蠕动，促进体内积食消除；山药还可以增加胃酸和胃蛋白酶的分泌，增强儿童的食欲，缓解食物堆积带来的问题。

三、日常生活中的这两点，对于防止孩子积食也很重要

1.合理安排孩子的饮食

平时要注意孩子饮食的合理安排：清淡，少吃零食，少喝酒，少炒菜，多吃蔬菜水果。吃饭时遵循吃饱七分钟的原则，防止孩子因为喜欢吃就吃太撑，而暴饮暴食，避免食物堆积的发生。

2.定期带孩子锻炼

每天带孩子出去散步，不仅可以帮助孩子促进胃肠蠕动，减少食物堆积，还可以提高身体素质。另外，脾脏控制着四肢的肌肉发育，适当的运动可以增强脾胃功能，让孩子冬天少吃多发育好。

俗话说，衣烂从小就弥补了自己的疾病。在儿童食物积累的早期，如果不及时调理，食物积累会越来越严重。而且孩子长时间吃食物，很容易出现一些疾病，给孩子和父母带来困扰。