孩子的肠胃很脆弱，饮食上更需留意，这3种食物，可别给孩子吃

俗话说民以食为天，无论是何时何地，我们都是属于一顿不吃饿得慌的类型。但是吃饭这件事，也需要万分小心，不该吃的可别吃。特别是对于孩子来说，身体处于生长发育的关键阶段，肠胃很脆弱，饮食上更是需要注意，所以，这3种食物别给孩子吃，有害健康。

1.反复解冻的肉类

估计每个家庭买肉时都喜欢囤货，一次性买的肉吃不完就会放在冰箱冷冻。不过冷冻肉类虽然没毛病，但反复解冻冷冻肉类，吃不完又把肉放回冰箱冻住的行为，可就不那么安全和放心了。我们之所以用冰箱保存食物。是因为在低温环境下可以抑制很多细菌的繁衍生息，但是当我们将肉类取出解冻之时，就再次给细菌的繁殖生长提供了一个绝佳的契机。如果每次都是将解冻完又吃不了的肉放回冰箱，一次次的解冻行为已经让肉里的细菌成千上百倍地增长了。

虽然从表面看上去可能并没有什么异常，但是实际上肉里的细菌已经非常多了。因此，那些反反复复解冻的肉，即使看上去没有问题，也不要给家里的孩子吃了，免得伤害他们脆弱的肠胃，或是引起肠胃健康问题。如果家里买的肉比较多，一次性吃不完，建议在放进冰箱冷冻之前，首先将它们分装成一小块一小块的，一块大约就是平常家里一顿的量即可。这样一来，不仅存取方便，而且可以有效避免细菌的滋生。

2.腌制食品

腌制食品具有一个很明显的特点，就是盐分含量较高，食材不新鲜，营养价值丢失。腌制食品的出现其实最早就是因为物质条件的匮乏，食物不够吃，所以才用这种能够让食物保存得更久一些的方式，来延长食材的保质期。

虽然腌制食品也不乏一种独特的风味，但是里面的盐分含量高，而高盐饮食是身体健康的头号杀手之一。且腌制不恰当的还会产生亚硝酸盐，这是一种强烈的致癌物。人体食用0.3克就有可能发生食物中毒的现象，食用3克就可能导致死亡。所以即使腌制食品风味独特，也尽量别让孩子吃了。

3.剩饭剩菜

我们提倡节约粮食，反对浪费，但是更希望从源头制止浪费行为，吃多少做多少。尤其是一些吃剩的绿叶蔬菜，本身含有较高含量的硝酸盐，经过存放之后，不仅细菌增长了，而且硝酸盐很容易变化成为亚硝酸盐，跟我们前面提到过的腌制食品一样，亚硝酸盐是一种致癌物，人体不能食用。

这也是我们为什么说不能吃剩菜剩饭的主要原因。虽然肉类中产生的亚硝酸盐会相对较少，但是也不可忽视。所以，节约粮食这件事，还是尽量从源头抓起，别靠着剩饭剩菜来解决了，特别是别让孩子经常吃剩饭剩菜。