为什么健美运动退役后肌肉会缩水？从乔·卡特身上就能获得答案！

很多健美大咖在退役后肌肉都会有明显的缩水，就算保罗·迪雷特曾经那样的肌肉巨兽，退役10年后也变成了路人甲，为什么会这样？让我们来看看乔·卡特就知道了！退役6年，如今的卡特怎么样了，肌肉缩水了？网友：比罗尼强

乔·卡特，获得过4届奥赛冠军（世界健美最高成就）的超级健美巨星。自幼跟随哥哥在父亲的建筑公司做体力活，练就了他强壮的体格，他从18岁就开始练健美，1996年23岁的卡特获得了IFBB职业卡从此开启了职业健美生涯，他的整个健美职业生涯持续了17年

从2013年退役至今卡特已经6年没参加健美比赛，退役后他把重心放在了发展健美事业中，但他依然会保持一定的训练量练延缓肌肉的缩水，虽然如此，但他的肌肉还是有明显的缩水。

与其他顶尖健美选手一样，想成为世界顶尖健美冠军卡特也完成了“兽化”的过程，而这个“兽化”的过程也是造成健美运动员退役后肌肉会缩水的主要原因！要知道其实所谓的“兽化”过程就是健美运动员借助药物来突破一次又一次的瓶颈期，从而达到自身的肌肉生长的极限或者说人类肌肉生长的极限！一旦，健美运动员退役了，他们就没必要再继续用药，所以肌肉肯定会缩水。

这是乔·卡特巅峰期2009年体重280磅的状态和退役6年后现在的对比，从照片的对比中可以看出，巅峰期的卡特犹如一头肌肉猛兽而现在他虽然他的肌肉量有明显缩水，但是如此肌肉维度依然要强悍于常人！

造成健美运动员肌肉缩水除了停药，还有什么原因？这就要先来让我们来看一下罗尼和卡特的对比。

同样是奥赛冠军退役12年的罗尼·库尔曼和退役6年乔·卡特的对比，这张合影罗尼的衣袖较长看不到二头肌，事实上，罗尼比卡特缩水更严重，其实随着退役时间的增加他们的肌肉会缩水就会越严重！这就是另外一个原因。罗尼退役后多次手术而卡特退役后从未手术，有网友说：就算卡特也退役12年依然会比罗比强

还有最后一个原因：训练量和生活方式。大部分职业健美运动员退役后都会保持一定的训练量，但这个量是看个人喜好了。如果退役十年、二十年依然能保持高强度的训练或者仅仅是减少的药物使用剂量，肌肉缩水肯定会慢一些，这里请参考罗比·罗宾逊。

而如果这个运动员退役后离开健美领域了完全不做健身训练了，那这肌肉流失的速度就是一两年内的事，这里请参考汤姆·普林斯，因为他因为做肾移植才退役的，做完手术再也没回到健美领域。

健美运动员退役后为什么肌肉会缩水？现在知道了吧？这也就是为什么有人70多岁了依然强壮无比 ，而有人却变身路人甲！