高血压别再愁,1个洋葱1瓶酒,家人都验证过了,吃一个降一个

文 / 就是爱你大宝贝
2017-10-17 11:13

高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素。正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。

高血压是一种非常“流行”的富贵病,而且还是导致心脑血管疾病的最危险因素,许多英年早逝的悲剧都是因它而起的。更糟糕的是,高血压还是一种非常“隐蔽”的疾病,不易为人察觉,而一旦发病就会给人带来极大的危害,因此被人形象地称为无声的“杀手”。

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三高人群越来越多,尤其是开始年轻化了。临床上收缩压大于等于140mmHg,舒张压大于等于90mmHg,即可诊断为高血压。很多得了高血压的朋友天天吃着药,把自己活成了“药罐子”,实在是痛苦不已,有没有什么方法可以既降了血压又不天天吃那么多药物呢?

我们平时吃的蔬菜洋葱有抗动脉硬化、降血压等作用,多食有益高血压人群。近年发现,洋葱中的前列腺素红可直接作用于血管而使血压下降,还有促进肾脏利尿和排钠的作用,调节体内肾上腺神经解质的释放,从而起到较好的降压作用。因此,常食洋葱可以稳定血压、减低血管脆性,对人体动脉血管有很好的保护作用。即使是高血压患者,如每天坚持吃洋葱或用洋葱煎水服,连用1年以上也可以治好。

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此外洋葱还含有黄尿丁酸,可使细胞更好利用糖分,从而降低血糖。洋葱中含有少量的棉子糖是一种功能性低聚糖,是洋葱抵御恶劣环境(耐寒、耐旱)的重要糖类。棉子糖可增殖人体双歧杆菌,起到润肠通便、降脂降压等作用。

洋葱中还含有二烯丙基硫化物,有预防血管硬化、降低血脂的功能。在洋葱中还能测到含槲皮质类物质,在黄醇酮诱导下所形成的配糖体有利尿消肿作用,这些对肥胖、高血脂、动脉硬化等症的预防有益,与洋葱的燥湿解毒功能是一致的。

洋葱的做法非常繁多,可以炒菜、煮汤喝、做沙拉或者制作酱料等等,都非常营养美味,我们很多人在清洗洋葱时都是将洋葱先切开,这样洋葱的很多营养成分就会流失,因此,清洗洋葱时,最好是整个儿洗,切开之后就不要用水冲洗了

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材料:洋葱2个,红葡萄酒500毫升,1瓶普通红葡萄酒配三个洋葱。

制法:将洋葱洗净,去掉表面茶色外皮,切成八等份约半月形。将洋葱装入玻璃瓶内,加入红葡萄酒,(将剥下来的外皮也一起加入效果更好)。将玻璃瓶盖好密封,在阴凉地方放置约2至8日。(笔者觉得一星期最好)将玻璃瓶的洋葱片,用滤网过滤后,洋葱、酒分开装入瓶中,放置在冰箱中冷藏。

饮用方法:

1、 每日约一杯(50毫升),年纪大的人每次20毫升左右;

2、每日饮一至两次;

3、浸过酒的洋葱片一起食用更好;

4、不喝酒的人,可用两倍左右的开水稀释后饮用或每次倒入电锅内煮约4至5分钟,蒸发酒精后饮用。

5、若然喜欢甜的,可加入一点蜂蜜。

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如果你平时工作比较忙,也可以选择辣木籽,当然也可以配合着使用,效果更佳。

辣木籽是“世界三宝”之一,它对清理血管垃圾,排出体内毒素有显著功效,经常吃点辣木籽,可以让人们逐渐远离血管疾病。小编给大家推荐的这款辣木籽是印度进口的正宗辣木籽,平时可以当做零食,也可以用来泡水哦。

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辣木籽对排毒及加速新陈代谢有特殊的功效,具有较好的保肝护肝作用。同时,辣木丰富的蛋白质、维生素、矿物质比蔬果更能补充肝脏营养能量,加强肝脏动力,解酒防宿醉……为您疲惫的肝脏减轻负担,补充动力!

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辣木籽的食用方法

辣木籽有很多功效,想要达到理想的效果,根据个人情况和目的,服用辣木籽的方法和剂量也会有差异。下面,介绍几种辣木籽的不同服用法。

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1、便秘的人:早上、中午空腹吃辣木籽2粒后喝水。(早上吃辣木籽尽量多喝水,有助肠道畅通)剥壳食内籽。

2、喝酒的人:喝酒前30~15分钟,食用辣木籽4~5粒,直接嚼碎吞服,同时饮水约300毫升。吃了辣木籽注意不要吃过油腻、辛辣的食物,避免影响辣木籽功效的发挥。

3、糖尿病:开始阶段,西药暂时不能停,注意观察每天血糖情况。每天早午晚辣木籽各5粒,直接嚼碎吞服,食用后饮水约500毫升(每次喝水量约150毫升左右,分3~4次)。如病情不算严重量可减少至早午晚各3粒,摆脱后药物后可以加量至4粒(建议不超过6粒)

4、三高人群:有三高、心血管等慢性病的老人,可每天饭后半小时吃1~3粒辣木籽。

5、亚健康人群:早期适应阶段,中午晚上各2粒,直接嚼碎吞服,食用后饮水约500毫升(每次喝水量约150毫升左右,分3~4次)。适应期过后,早中午晚上各3粒。

需注意的是,孕妇、严重气喘及六个月以下的婴儿不建议使用。

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辣木籽可以长期吃吗?辣木籽作为植物果实,天然食品,可以食用,有增强免疫力、排毒、抗老化、抗癌等功效。也可入药,治疗一些慢性疾病。但不可长期、大量食用。