宝宝气道敏感总不好？改变饮食习惯，或能让宝宝尽快好转

气道敏感是一种与呼吸系统有关的过敏症状，会导致宝宝出现反复的持续性干咳症状，其症状持续时间可长达4周以上。在此期间宝宝们除了需要坚持传统的抗敏疗法之外，良好的饮食护理也是缓解气道敏感的关键。那我们就来说一说，适合气道敏感宝宝的饮食护理方法。

多吃含维生素C的食物

维生素C具有促进黏膜组织再生的作用，适当补充，可有效恢复宝宝的气道黏膜抵抗力，改善宝宝的气道黏膜肿胀充血症状，降低气道敏感度，并达到缓解气道敏感的作用。一般含维生素C比较丰富的食物有苹果，柠檬，橙子，柚子，樱桃，芒果等。

应以流质食物为主

在气道敏感发作期间，宝宝的气道黏膜敏感度较高，干硬刺激类食物在吞咽过程中，会对宝宝的气道造成刺激，加重气道敏感症状。建议平时尽量给宝宝吃一些流质或半流质食物（例如：小米粥，薏米粥，米糊），以此来降低气道敏感刺激，尽快缓解宝宝的不适症状。

多补充水分

多补充水分可以有效湿润宝宝的咽喉部位，稀释痰液，降低气道敏感度，缓解气道敏感症状。建议1岁以下婴幼儿尽量以温开水为主，1岁以上婴幼儿可以适当地喝一些雪梨水，银耳汤，苹果汁来补充水分，无蜂蜜过敏反应的宝宝，也可以适当地饮用一些蜂蜜水。

多吃膳食纤维类食物

具有足够活性的益生菌，可以提高宝宝的黏膜免疫功能，减少过敏原造成的刺激，并缓解气道敏感。而膳食纤维是益生菌的主要营养来源，因此平时可以多吃一些富含膳食纤维比较丰富的食物（例如：糙米，红薯，香蕉），提高肠道益生菌活性，改善宝宝的气道敏感症状。

适当补充益生菌

在有关研究当中发现，益生菌数量不足会影响宝宝的免疫体系发育，使宝宝形成过敏体质。而补充抗过敏益生菌，可以促进宝宝的肠道菌群恢复平衡，刺激免疫系统重新建立，降低过度反应的Th2型免疫室，改善宝宝过敏体质，并缓解气道敏感。

针对气道敏感宝宝平时除了需要远离过敏原外，良好的饮食习惯也是缓解症状的关键。建议妈妈们合理使用以上几个饮食护理措施，尽快缓解宝宝起到敏感。最后希望所有过敏体质宝宝都能够在益生菌的帮助下健康成长，远离过敏。

以上仅代表蒙佩尔兰观点，希望对您能有所帮助，温馨提醒，抗过敏益生菌虽对健康有益，但也要按需选取使用。