经络一堵人就老，养肺是关键！

一个木桶能装多少水，取决于最矮的那个木板的长短；一个人的健康与否，取决于各个系统（组织和器官）的工作质量；一个人寿命的长短，取决于各个系统的使用寿命，而它们的使用寿命则取决于它们的衰老速度。在这里一拍灵经络按摩拍小编提醒大家：想要健康长寿，你一定要关照好身体的每个系统哦！

经络堵

微循环每年瘀、堵约1%

微循环都是处于身体的外端和远端，这些地方先形成瘀、堵，慢慢再向里蔓延，一般是每年瘀、堵百分之一。

人到了五十岁的时候，微循环瘀堵大概达到50%（一半以上），这时候人体开始走向衰老。而到了七八十岁的时候，微循环瘀堵到70-80%，基本只有人体的中间部位循环畅通，四肢和远端的微循环都基本不行了，人的生命也就快到了尽头了。

微循环

如何养肺？

其一：拍此一处，顶好多个穴位

了解经脉分布的中医都知道，胸前分布着任脉及胃、脾、肝、肾等联络全身的经脉。

养肺

通过擦胸、拍胸、扩胸等保健动作，可达到宽胸理气、活血提神、养护心肺、延缓衰老的作用，保养得当，可防病强身。

第二：最热的时候也要捂好这里

《老老恒言》里有一句话，“夏虽极热时，必着葛布短半臂，以护其胸。”对老人肺部、爱感冒的复感人群有很好的辅助治疗作用。

第三：养肺就是养心

胸离我们的心脏近，心肺同属一起，拍胸能够强健肺部、养护心脏，心脏好了，有力量了，泵血功能就强大，就会让身体各方面都有力量。保暖避寒、适度锻炼应该为胸部护理的关键。

不论男女老少、体质强弱都可以受益

1胸闷、心慌、气急、肋痛都能适用

著名中医学家、中医心血管病专家杨力老师称，古代养生家十分重视胸腔的保养，认为保养得当，可抗邪防病，强身健体。现代医学研究表明，如经常按摩或拍打胸部，能提高机体抗病能力，预防冠心病、肺气肿、肌肉发育不良，并能治疗胸闷、心慌、气急、肋痛等症。

胸闷

2是一种老慢支、肺气肿的辅助康复方法

一拍灵经络拍打拍小编提醒给大家介绍，慢支炎、肺气肿均为老年人常见疾病，其临床表现为咳嗽、痰多、气急、哮喘等症状。采用拍击胸背部法，结合腹式呼吸法，对慢支炎等呼吸系统疾病，有较好的辅助治疗作用。

• 拍打胸背，能对肺泡产生轻度的冲击波，患者会立即感到呼吸舒畅、胸部压迫感减轻；

腹式呼吸

• 腹式呼吸，有助促使肺部的痰液和残气渐渐地向上流动，由此使症状获得改善。

• 刚开始锻炼，用力不宜太重，以自己能够忍受、感觉有震动为度。以后则慢慢递增。随着时间的推移，可以加

练习方法

每天至少抽出一个小时，最好是晚饭后40分钟开始。如果能坚持两三个月，一定可以见成效。

但需注意，患有心脏病的人不宜采用这种锻炼方法。如果用手拍打不方便或者效果不明显 ，经络拍痧板小编建议大家可以用经络拍痧板来拍打按摩。

拍痧板

1．拍胸

此时应该进行腹式呼吸，然后，将五指并拢，手掌微屈，用空心掌拍击胸部。既可单手拍（右手拍左胸，左手拍右胸），也可双手同时拍击两侧胸部。

自上而下，可连续做30～40次。拍击时，口唇应微微张开，使气从口出。

2．摩胸

取坐位或仰卧位，用左手掌在胸部从左上向右下推摩，右手从右上向左下推摩，双手交叉进行，推摩30～40次。

摩胸

然后，两只手同时揉乳房正反方向30～40圈，再左右与上下各揉按30～40次。

3．擦胸

两手搓热，两手呈梳子状，分别从上而下在两侧胸部梳理，反复30～40次。

拍打按摩胸部的注意事项

1．按摩时要保持心情舒畅，全身放松。

2．拍打时，手掌着力面积要大，腕部摆动要轻松自然而有弹力，内部感到有震动力。

3．胸上部拍打用力可稍大，向下力量可减小，不可用蛮力，以免损伤。

4．老年人拍胸动作宜轻巧，以免骨质疏松的人发生创伤或骨折~心脏装有起搏器的朋友还是问医生看看，最好不要让胸部有震动~

一通百通，一堵百堵，身体内的经络有很多的气节点堵塞，每次疏通的时候会一点点的将经络的气节点化解，疏散，排出体内风、寒、署、湿、燥、毒素，从而达到百脉通，除百病的功效，特别针对现代人的亚健康及慢性疾病的调理有显著的疗效，针对肌肉，身体的酸麻，胀痛的功效立竿见影。