积食引起肺炎，提醒：晚上2不要，早上2坚持，小儿积食退避三舍

积食对孩子的影响，很多家长都有所了解，虽说积食不是大问题，而它的“难点”在于孩子积食了，但是家长却没有发现。导致积食的情况越来越严重，长期的积食，就会导致孩子体质变差，出现各种健康问题。如常见的:发烧、感冒、咳嗽甚至是肺炎、支气管炎，影响孩子的发育。因为长期积食会影响孩子的健康，所以家长需要多多关注孩子的情况。

孩子是不是积食了，家长可观察这4种情况

1.看看眼睛

当孩子积食了，下眼睑的位置，就会出现“眼袋”，刚刚开始是有点发青，后面随着积食的情况发展，就会出现发红、发紫的情况。眼屎的情况也比较明显，早上起来很多眼屎，比较难清理。

2.看看鼻子

食物堆积在肠胃里面，就会导致脾胃运化失调，这个时候孩子的鼻子中间的位置，就会出现青筋。

3.引发呼吸道问题

长期积食会导致孩子出现内热的情况，内热就会影响孩子的健康，出现扁桃体发炎的情况，严重的时候会影响孩子的肺部，导致咳嗽甚至是肺炎的情况。当孩子积食的情况一直未能调理，就会出现反复呼吸道感染的情况。

4. 看看睡眠

积食的孩子，会出现肠胃不适的情况，会直接影响孩子的睡眠。有的孩子平时睡眠挺好的，但是突然变得睡眠质量很差，总是翻来覆去的，还经常哭闹，有时候还会盗汗、说梦话，这个时候就要小心孩子是不是积食了。

积食引起肺炎，提醒：晚上2不要，早上2坚持，小儿积食退避三舍

远离积食，晚上2不要

1.晚上不要吃太饱

其实不管是大人还是孩子，晚上都不建议吃太饱。 因为晚餐结束后，几个小时就要睡觉了，运动量也没有白天的多，如果吃太饱，就会增加脾胃的运化负担，因此，建议晚餐吃7分饱就可以了。特别是一些比较油腻、高蛋白、高脂肪的食物，不建议安排在晚上食用。但是现在很多家长白天都比较忙，只有晚上才有时间准备食物，所以晚餐就会丰富些，但是这样的做法，不利于孩子脾胃的消化，反而更容易导致积食。

2.睡觉前不要加餐

有的家长担心孩子晚上睡觉会肚子饿，所以就会在孩子睡觉前给孩子准备一些吃的，这样的做法是不正确的，反而会损伤孩子的脾胃，导致孩子的脾胃运化不好，在孩子的睡眠过程中，还在运化，这样很容易会出现积食的情况，特别是孩子早上起来口臭很明显，就是因为积食引起的。

预防积食，早上2坚持

1.坚持帮助孩子定期调理脾胃

脾胃关乎孩子的成长，它是孩子消化的主力军，脾胃运化好了，身体才能吸收好营养。因此，家长可以定期地帮助孩子调理脾胃，预防积食的发生。 内！金！红。果 。饮是很多家长的选择，因为比较温和，不会损伤孩子健康，适合孩子娇嫩的脾胃。

里面主要是沙棘、鸡内金、山药、山楂、莱菔子等，可以改善孩子脾虚、积食的情况，还能够帮助孩子扶正固本调理脾胃，提高脾胃的抵抗力。孩子脾胃好了，吃饭就好了，家长也不用担心孩子营养跟不上了。

2.坚持帮助孩子推拿

家长有时间的情况下，都可以学习一些简单的小儿推拿手法，如：捏脊、揉腹之类的，帮助孩子进行推拿。但是在操作的时候需要注意力道，避免给孩子带来不适，经常给孩子做一些推拿，可以帮助孩子促进肠胃的蠕动，缓解积食的情况。