孩子和反式脂肪酸零食打交道，家长却毫无察觉？这4类零食已拉黑

作为家长，谁都希望孩子能按时吃饭，可偏偏他们就是不如你的意！现实生活中，孩子们不仅不爱吃饭，还总是捧着零食吃不停，不得不说这让父母看在眼里急在心里。

一、你的孩子，正在和反式脂肪酸零食打交道

宝妈玲子对于孩子的吃饭问题甚是头疼，每天喂饭比辅导作业还头疼，吃两口就喊饱，气得她恨不得将娃打几下。

其实说起孩子不爱吃饭的问题，主要在于她的公公有爱吃零食的习惯，可作为晚辈她也不能禁止老人吃东西，否则很容易引发家庭危机。

从小到大，玲子的女儿都是公婆一手带大，这点让她非常感激。毕竟在她工作的时候，有人帮忙照顾孩子确实省心不少，可偏偏公婆千好万好唯独让孩子养成了吃零食的坏毛病，如今就是想改也改不过来。

但凡玲子看到女儿和公公坐一起吃薯片、吃蛋糕的时候，她内心就强压着一股怒火，要知道这吃进去的全都是反式脂肪酸啊！可若是她制止，公公则会告诉她：“吃一点没关系的，影响不了什么大问题。”

玲子知道公公没太大学问，不知道反式脂肪酸是什么东西！要知道，肉类或母乳中含有的或奶粉天然反式脂肪酸确实对人体无害，但市面上流通的却多是人造反式脂肪酸，比如说面包类、炸鸡类食物都含有大量反式脂肪酸。

更重要的是，每年约有50多万人因反式脂肪酸死于心血管疾病，所以中国副食流通协会早就发布过《儿童零食通用要求》团体标准，禁止儿童食用含有反式脂肪酸的零食。因此，家长需要多加警惕，能不吃零食最好尽量拒绝。

二、这4类零食已被拉入黑名单，别再买了

1、奶茶类甜食

中国儿童的肥胖率全世界都极度有名，造成这一情况的最主要原因在于孩子甜食摄入过量。比如说，学校门口四处都开有奶茶店，而孩子们也几乎是人手一杯奶茶。要知道，一杯奶茶的含糖量极高，而且还容易加重患龋齿风险。

更可怕的是，甜食摄入过量也会影响后期智力发育，因此不建议家长给孩子买奶茶或蛋糕等甜食。

2、油炸烤串类小吃

当今社会有个很严重的现象，那就是不少小朋友过度早熟，小学阶段就开始有第二性征的发育。这主要是因为生活条件的好转，家长给孩子买吃食更为大方，但凡孩子想吃的炸鸡烤串说买就买，这样摄入过多油脂刺激了雌性激素分泌。

而且，早熟背后也会加重孩子健康损伤，青少年之所以胃病多发，其中就和高油高温食物脱不了关系。

3、吃辣条等味道重的零食

说到辣条，大家应该都不会拒绝，这可是我们从小吃到大的食物，几乎家家小卖部都能找到它们的身影。但众所周知，这种小零食多生产于黑作坊，而且盐分超标防腐剂等添加物也比较多，从医刺激孩子肠道出现反胃呕吐等行为。所以说，为了孩子的健康成长着想，家长最好不要购买这种零食。

4、果干蜜饯等辐照食品

有许多挑食的孩子并不爱吃水果，于是家长为了让孩子补充足够的维生素，就积极给孩子购买各种果干蜜饯，吃起来甜甜的孩子也比较喜欢。

但事实上这类蜜饯品食物属于辐照食品，为了延长保质期都会对食品进行辐射杀菌处理，从而导致食品中的营养成分被破坏殆尽，根本算不上有营养的食物。

三、再好的零食，都得控制量

要说什么零食对孩子最好，其实只有吃饭才是最好的营养吸收方式。但零食作为生活的辅助，却又是必不可少的一种。因此，就算孩子想要吃零食，家长也得尽量控制数量，否则孩子靠零食吃饱肚子后必然会耽误正餐进食，而且对他们的营养摄入也有限。