孩子经常积食怎么办？尽量少吃这3种水果，家长可能不放在心上

导语：水果的营养非常丰富，而且多吃水果能够补充身体所需的维生素，所以很多人经常会吃一些水果蔬菜，但其实大部分人不了解，吃水果也有一些禁忌。虽说吃水果有很多好处，但是在选择什么样的水果时，要根据身体的实际情况来，并不是所有的水果都适合人吃。只有最合适的才是最好的，尤其是大部分的家长在给孩子挑选水果时，往往会犯这样简单的错误，从而影响孩子的身体发育和健康。

孩子经常积食怎么办？尽量少吃这3种水果，家长可能不放在心上

1.柑橘

酸酸甜甜的橘子在生活中非常受欢迎，不仅口感美味，而且多吃橘子可以补充身体所需的水分，但是若橘子吃太多也会影响身体健康，尤其是有些孩子的脾胃非常虚弱，一旦摄入过量的橘子，极大概率会影响到孩子身高的发育。

2.榴莲

榴莲作为水果之王，闻起来臭臭，但却吃起来很香，喜欢的人特别喜欢，而讨厌的人也有不少，榴莲当中含有丰富的营养物质，平时少吃一点，对身体很好，一旦过量也会影响身体健康，尤其是对于孩子来说，一旦榴莲吃得太多会损害脾胃功能，就算榴莲中的营养成分进入身体也很难消化吸收，最终在胃部不断堆积，形成积食。

3.冬枣

冬天正是冬枣上市的季节，因为冬枣的口感清脆，甘甜，所以很多家庭都会买一些冬枣放着。冬枣一旦吃得太多，使胃部压力增大，无法消化，导致水分堆积影响脾胃健康，尤其对孩子的身体发育造成巨大影响。

孩子积食，做好这三件事或许会有帮助

1、坚持少吃多餐

孩子一旦积食，家长先别净化生活中，要控制好孩子的饮食，通过减少饭量能够有效减轻胃部负担和压力，所以建议孩子少吃多餐，能够帮助孩子更好的消化吸收。

2、坚持多运动

大部分的孩子体弱多病，往往是因为身体比较柔弱，多运动能够增强抵抗力和免疫力，同时运动的过程当中还能促进身体的新陈代谢，尤其对于减缓积食有很大帮助，每天适当运动，对于孩子来讲是非常有必要的一项。

3、医生建议：有积食的孩子，可以喝火麻仁桑叶茶

若家里宝宝出现了积食的情况，可以多喝些水，同时再搭配润肠的食材，包括全民子荷叶山楂效果还是不错的，若宝宝的年龄太小，不建议使用这样的方法，而对于年龄稍微大一点的孩子来说，润肠茶还是效果不错的。

决明子：决明子能够帮助排便，而且有消除积食的作用。

玉米须：玉米须泡水能够改善积食情况，促进身体的消化和吸收。

山楂：多吃山楂能促进肠胃蠕动，帮助身体消化吸收，有效缓解积食。

结语：孩子一旦出现积食的情况，作为家长一定要重视，毕竟及时会对孩子的健康造成影响，最好在生活当中少吃一些造成及时的水果多运动，才能提高身体的抵抗力和免疫力，身体素质才会更棒。