比“糖和盐”还伤脾的调料，儿科主任告诫停用！孩子积食伤脾胃

冬天天气冷，体质差的孩子很容易生病。医院里因为生病发烧来看医生的孩子人数激增。老一辈的人都说，现在的生活条件好了，孩子的体质反而越来越差，饮食的选择多样化了，孩子反而很容易出现积食脾虚等问题。

著名儿科医生臧医生说过，现在的孩子身体素质不好，大多跟饮食有关。因为父母给孩子吃的太多、太杂，孩子的脾胃不能负担这样的消化量，很容易造成积食，影响脾胃的健康。如果基础没有打好，孩子长大后身体素质不会很强。

一、比"糖和盐"还伤脾的调料，儿科主任告诫停用！孩子难发育

1.动物油

孩子在添加辅食的时候，可以添加一些食用油，用炖、蒸的方式来烹饪，这样对身体更有利。在做孩子的食物时，最好少放动物油，这样不仅会增加孩子的脾胃负担，还会增加心血管负担，以后容易导致心血管疾病。

2.料酒

料酒能很好的去腥，不少家长在煮菜时都爱用，但是料酒含有酒精，小孩子是不宜吃的，对孩子的身体健康有很大的影响。

3.鸡精味精

鸡精味精能提鲜，但是吃太多也不利于身体健康。当烹饪温度过高时，也可能产生毒素。也不要给孩子添加这些调味品，易积食脾虚。

糖和盐等食物会损害儿童的脾胃功能，因此儿童应少吃。对于以上三种调料，家长不宜添加到孩子的食物中。

二、提醒：如果孩子有以下这些表现，说明积食已经严重，不要忽视

1.脸色暗黄，没有精神；

2.排便不正常，有的便秘，有的腹泻；

3.食欲下降，对吃的不感兴趣；

4.口腔有异味，酸腐味严重；

5.吃东西后，肚子胀气；

6.手脚发热，睡觉会出汗；

7.身体抵抗力差，很容易生病；

8.舌苔厚，伴有发黄；

9.睡觉不稳，易惊醒，磨牙多梦；

10.没有活力，爱耍脾气；

11.感冒咳嗽久不愈。

三、预防孩子积食，养好脾胃是关键，每天吃点它，脾胃悄悄变好

孩子饮食不当，很容易出现积食。如果留在孩子胃里的食物不及时消化排出，就会形成食积食，在孩子的胃里长时间堆积，对孩子的健康产生影响。

想要让孩子不积食，养好脾胃是关键，脾胃消化功能提高了，孩子的消化自然也不成问题了。父母可以每天给孩子多吃内金红果饮，是小儿常用的消食养脾胃的食方。

里面含有的沙棘、鸡内金、山楂、山药、橘皮、高良姜、麦芽、金银花等食材，可以促进肠胃蠕动，增加食欲，帮助消化。孩子若爱喝，脾胃一天天变强，消化好了，孩子吸收营养的能力也变强。

四、日常养护孩子脾胃，家长可以坚持2件事

1.保持锻炼

孩子长期不运动，吃完饭就躺在家里完电子设备，体质只会越来越差。父母平时多带孩子出去锻炼，可以促进孩子对食物的消化吸收，增强体质，帮助孩子长高。

2.合理饮食

饮食上多注意，可以减少孩子积食脾虚的情况。所以父母在给孩子安排食物时要注意营养均衡，不要强迫孩子多吃。平时注意纠正孩子偏食的习惯，不要让孩子只吃肉，适量吃点蔬菜。