怎么保护孩子的脾胃？

有些家长可能不知不觉中就把孩子的脾胃给伤了，还以为是在给孩子补充营养。要正确认识孩子体质和喂养方式，以下为注意事项：

脾胃虚弱，远离寒凉生湿，甜腻食物。孩子脾胃本来就虚弱，或者体内湿气比较重，症可见面色不华，目下青，形体消瘦，体重不达标，食欲差，消化不良，头发干枯，流涎，精神不佳，易生病，自汗易汗，便溏，舌淡苔白 ，这样情况还给孩子吃些寒凉生湿的食物，如水果，奶制品，甜食等，就是雪上加霜。有些家长就疑问不吃这些营养不够呀，殊不知这样更加加重脾胃负担，脾胃无法正常运化，吸收代谢，就成为体内的垃圾，就是寒湿，所以好好吃主食就好了，一样可以够补充营养呀，这样的脾胃虚弱的小朋友就远离水果，奶制品，甜食，不用画蛇添足。

这里再说下如果体质好的小孩儿也是可以吃水果，牛奶的，这个是遇强则强，遇弱则弱，但也不需要当每天必备品，长期每天食入过多也会慢慢伤脾胃。还有家长说有些孩子不能喝牛奶是因为乳糖不耐受，可以发现乳糖不耐受的症状就有腹痛，腹胀，腹泻这些症状，在中医上就是脾胃受寒湿的一些症状，所以说这类孩子也不合适水果，奶制品，甜食等寒凉生湿的食物。

脾胃湿热，远离辛辣干燥油腻食物。孩子脾胃湿热重，或内热重，症可见口干，口臭，便秘，手脱皮，身长疹，咽喉滤泡，易口腔溃疡，易流鼻血，舌红，苔黄腻。这样情况就要远离辛辣干燥油腻的食物，如鸡肉，羊肉，虾，花生，瓜子，辣椒，韭菜，香菜，洋葱，榴莲，芒果，桂圆，荔枝，饼干，燥腻零食等。

过度喂养。孩子吃饭要定餐定量，吃得过饱，会消化不良，引起腹胀，严重了变成积食，积食伤害脾胃，且造成孩子厌食，挑食。孩子生病的时候，脾胃最虚弱，吃东西要清淡。孩子病了脾胃虚弱，胃口不开，吃饭要清淡，减少油腻，吃一些容易消化的东西。如果这时候，家长担心孩子病了，身体虚而尽快滋补，孩子脾胃虚弱，吸收不好，消化不良，严重了还会造成孩子厌食。吃生冷，高糖的食品。现在家长比较宠溺孩子，孩子只要想吃的东西，都尽量满足。孩子一般会喜欢吃一些饮料，冰淇淋，巧克力等，如果过度吃一些生冷，高糖的食品，会伤害孩子的脾胃。

要想保护孩子的脾胃，养成良好的饮食习惯很重要。美国“育儿之父”伟杰明•斯波克，指出：孩子生来具有一种对逼迫进行反抗的天性，孩子的胃口，几乎会随时发生变化。孩子天生有进食的生理本能，不好好吃饭的主要原因是对过度干预的反抗。所以过度喂养，会引起孩子积食、挑食、厌食。孩子不想吃饭，有可能是已经吃饱了，或者胃口不开，要注意观察，过度喂养，对脾胃造成伤害。孩子有时不喜欢吃某一样食品，不要“逼迫”，会引起厌食、挑食，变换口味，让孩子有多种选择，锻炼孩子适应各种食品。