“健脾王”被找到，益生菌靠边站，孩子若爱吃，消积健脾，长高个

都说病从口入，尤其是小孩子，如果饮食不当会出现很多问题，比如消化不良、腹泻、发育迟缓、长不高等等。如果不及时解决，对孩子的成长发育影响很大。因此，家长要好好注意孩子的饮食。

凯凯今年6岁，人长的很瘦小，身高也比同龄人矮很多。凯凯的母亲也很困惑。她和丈夫都不矮，按道理说应该不矮。

前段时间，凯凯的食欲下降的很厉害，每次吃饭都吃一点点就说肚子胀，不舒服。凯凯的母亲带他去看医生，儿科主任最后她告诉孩子因为长期积食，脾虚已经到了很严重的程度，太长时间不能吸收营养，生长发育也受到影响了。

一、孩子积食脾虚，对身体有哪些危害？

1.扁桃体炎症

孩子长期积食，导致出现内热。体内有内热，会引起扁桃体发炎。另外，如果孩子出现牙龈发红、口腔溃疡等一系列症状，也可能是积食导致的。

2.流鼻涕和咳嗽

孩子体内有积食，会导致脾胃运化水湿能力减弱。内热、火气在肺上积聚，肺气逆行，容易导致儿童咳嗽，痰多。

3.湿疹和荨麻疹

肺主皮毛。当肺部的热量和水分时，通过皮毛排出，长此以往会导致湿疹和荨麻疹。

4.阻碍发育，不长个

积食导致孩子的食欲下降，孩子不吃东西，自然会影响营养吸收。孩子正处于生长发育阶段，没有足够的营养，会导致孩子的生长发育受影响。

5.失眠和睡眠不稳定

孩子脾虚消化不良时，食物在体内堆积，孩子的腹部会不舒服，进而影响孩子的睡眠，孩子晚上睡觉爱踢被子。

二、孩子身上有这些表现，当心孩子积食不发育

1.面黄肌瘦

健康的孩子肤色红润有光泽，而脾虚儿童往往面色苍白、晦暗，出现营养不良。此外，脾胃虚寒容易导致儿童积食，食物不能消化，营养物质不能吸收，导致营养不良，导致肤色发黄和体重减轻。

2.食欲差，腹胀腹泻

脾胃是消化食物的器官。脾胃虚弱，运化功能下降，小儿积食不能消化。吃多了会加重脾虚，食物在胃里难以消化，容易引起腹胀、胃痛。

3.经常咳嗽、咳痰

中医认为脾属土，肺属金，土金。脾胃虚弱，脾土不足，肺金自然会有问题。这样孩子的抗病能力就会下降，容易感冒。感冒经常伴有喉咙痛。脾胃虚寒导致食滞，最终袭喉，导致咽喉痛。

三、"健脾王"被找到，益生菌靠边站，孩子若爱吃，消积健脾，长高个

孩子积食，对脾胃伤害很大，还会影响孩子的健康。儿科主任建议，平时建议孩子多喝点内金红果饮，温和健脾消积食。

它是由沙棘、鸡内金、山楂、山药、橘皮、麦芽等9种食材研磨而成。里面还添加低聚半乳糖，可以帮助孩子补充微量元素，改善孩子的消化环境，提升食欲。

孩子每天喝一杯，改善消化功能，缓解积食，对强健脾胃有帮助。

四、改善孩子积食，养好脾胃，日常坚持3件事，避免脾虚

1.饮食调整

孩子出现积食，食欲会变差。首先，调整饮食，不要强迫孩子进食，减少食物摄入，从而减轻肠胃负担。平时可以多给孩子吃点促消化的食物。

2.适当的锻炼

让孩子每天简单做些运动，可以促进消化。经常运动的孩子，体质也会比较好，脾胃的运化功能也好。

3.注意腹部保暖

儿童腹部受凉，会让脾胃受寒气入侵，加重积食。所以孩子的腹部不要着凉，也不要让孩子打赤脚。