14岁孩子1年长高18公分，儿科大夫：坚持这个好习惯，个子不发愁

江江今年过了年就14岁了，正在上初二，正是长身体长个子的时候，现在的江江已经175cm了，在班里的个子是数一数二的了，很多原先比他高的孩子现在都比不过他，现在像什么运动会呀，表彰会呀，老师都喜欢让这个孩子当代表，孩子的自信心和积极性都提升了很多。很多人都记得，一年半前的江江还因为个头矮小，被别的学校的孩子欺负，一路哭回家呢。

一年多的时间，江江的个头就从一米五几到现在的一米七五，妈妈可谓是功不可没，当时江江身材矮小瘦弱是有原因的，当时奶奶在家照顾孩子，由于饮食上的一些不当心，江江脾胃不和，送去医院检查的时候，腹泻连连，舌苔发白，医生一看就知道是脾胃虚弱，孩子看起来面黄肌瘦的，脾虚导致营养无法被全身所吸收，个头长得慢，时间长了，影响发育。

后面的话江江的妈妈格外注意江江的脾胃方面的养护，无论是饮食还是作息，运动等方面，十分注意，这才有了一年内孩子个子突飞猛进的结果，而且孩子的脸色也跟着好起来了。

孩子脾虚不发育，不及时调理会出现的危害

免疫力差，生病频繁

孩子脾虚的话是很容易导致积食情况的发生的，积食的情况下自身的免疫力受到严重的影响，身体素质下滑，孩子就容易生病了，尤其是在这个季节，像一些感冒，咳嗽等等，感冒生病频繁，医院都跑断了腿，孩子生病受苦，家长受累。

营养不良，影响身高发育

孩子脾胃不和，食物长期堆积在孩子的肠胃里面，营养也不能够被吸收，要知道脾胃是后天之本，是负责运化全身营养的，如果吃进胃里面的食物不能够很好的消化分解成营养，孩子没有营养的支撑，是很容易造成营养不良的，严重的情况下会影响生长发育，不长个子。

孩子如果出现下面的症状，绝大部分是因为脾虚导致的：

孩子吃饭没有胃口，食欲低，胃口差，出现厌食挑食的情绪；

舌苔发白发黄有厚腻，嘴巴里有阵阵的酸腐的气息；

睡觉的时候喜欢磨牙，有虚汗，而且有流口水的现象；

肠胃运化紊乱，孩子大便异常，容易出现便秘，腹泻的情况；

眼袋比较明显，眼袋红肿，鼻梁处有隐约的青筋凸起；

健脾胃，长高个，治脾虚，常吃猴菇蛋白锌，补脾促发育

孩子如果出现了脾虚积食的问题，最主要的是调理，因为是小孩子，所以用食材进行内调是比较安全和持久的，孩子脾虚，建议家中备点猴菇蛋白锌，这是专门为小孩子设计的健脾食疗方，里面的材料都是健脾益胃，促进脾胃运化，促发育的。猴头菇健脾益胃，山药促进肠胃消化，保护胃黏膜，柠檬开胃促消化，生物蛋白锌活性高，吸收好，入口即化，帮助孩子不从锌微量元素，促进营养吸收，打开孩子食欲，孩子吃饭好了，脾胃没问题了，自然长高个。

此外，日常建议要养成这三个好习惯：

不乱吃零食

特别是针对一些不易消化和垃圾食品，里面的防腐漆和添加剂不容小觑，容易伤害孩子娇嫩的脾胃，也避免孩子因为零食吃不下正餐。

规律作息

孩子要坚持做到早睡早起，保证睡眠质量，促进生长激素的分泌，保证孩子长高个；

坚持运动

小小的孩子千万不要做了低头族，多去户外运动运动，多去打打球，跑跑步，促进身体内循环，焕发脾胃活力。