吃一次会8天不消化，很多父母不知道，儿科主任：无知毁掉孩子

同事老李有个宝贝女儿倩倩，今年6岁半了，非常的古灵精怪，平时逢人就热情的打招呼，周围的人都很喜欢她，老李更是爱到不行，简直是捧在手心里怕坏了，含在嘴里怕坏了。前段时间倩倩动不动的感冒咳嗽，还有发烧的症状，可把老李急坏了，赶紧带孩子上医院检查，结果发现孩子脾虚很严重了，肠胃长期有积食，还好发现及时，不然会影响孩子发育。

原来老李老来得女，非常的宠溺孩子，什么好东西都要往跟前送，餐餐大鱼大肉，孩子喜欢吃零食，家里的零食就没有断过，结果就因为这样过度的宠爱，导致孩子出现脾虚积食的问题，反而伤害孩子的身体健康，真是得不偿失。

一、吃一次会8天不消化，很多父母不知道，儿科主任：无知毁掉孩子

1、汉堡炸鸡等油炸食品

像汉堡、炸鸡这样的油炸食品小朋友都很喜欢吃，香香脆脆的，吃了还想吃，有些父母看到孩子爱吃，家里的经济条件也允许，就经常买给孩子吃。但其实，经过高温油炸后的食物营养成分大量流失，且在制作过程中产生高脂肪、高热量，小孩吃多了非常容易上火，诱发肥胖，消化不良造成积食，伤脾伤胃。

2.冰淇淋等生冷食品

冰淇淋冰冰凉凉，口味还多，小朋友非常的喜欢吃，尤其是夏天的时候，非常解暑，有时候天气太热，有的小孩一天还会吃上好几根。但冰淇淋属于生冷食品，小孩吃多了容易刺激肠胃，造成腹泻等胃部疾病，非常伤害脾胃健康，不建议小孩多吃，尤其是6岁以下的小孩最好不吃。

3.剩菜剩饭

很多父母因为工作忙碌的缘故，没有空给小孩做早餐吃，又不想让孩子吃外面的早餐，认为不干净，就会在晚上煮饭菜的时候加量，把剩余的饭菜放进冰箱里，这样第二天拿出来热一下就能吃了。剩菜剩饭经过隔夜储存会滋生细菌，而且反复加热食物，里面的营养成分会大量流失，小孩吃多了容易消化，长期吃剩菜剩饭还容易出现营养不良的情况，阻碍孩子发育。

二、孩子脾胃虚弱，身体会出现6个异常信号，父母要留心观察

1.免疫力差，容易生病，隔三差五的出现小毛病，一到换季就生病

2.睡觉质量差，容易被惊醒，踢被子、趴着睡、盗汗、流口水、磨牙

3.食欲差，饱腹感重，经常打嗝，喜欢含饭、挑食、厌食

4.面黄肌瘦，头发干枯发黄，鼻梁处有青筋，眼袋肿大，精神面貌差

5.肚子总是鼓鼓的，排泄系统紊乱，经常三四天不排便，排便难

6.舌头变厚，白苔增多厚腻，口腔里有异味，类似酸腐味

三、孩子脾胃差，长期积食，日常吃点它，健脾消食，促进长个

孩子脾虚往往会伴随着积食，所以父母平时要重视孩子积食情况。建议父母家中常备内金红果饮，这是中医专门用来清理孩子肠胃积食、养护脾胃的食方，非常适合脾虚、积食、便秘、口臭、手脚心发热、食欲差的小孩日常饮用。

里面含有沙棘、鸡内金、山药、山楂、低聚半乳糖等天然健脾、促消化的食材，其中沙棘含有各种矿物元素、氨基酸和生物活性物质，能补脾健胃、清热止泻；鸡内金具有健脾胃、消积滞功效；山药能够保护胃黏膜，提高肠胃抵抗力；山楂消食化滞，健脾开胃，提高孩子的食欲；低聚半乳糖可以改善小孩肠道的吸收和消化功能。父母隔三差五给小孩饭后来一杯，帮助消化，提高脾胃的运化和肠道的消化能力，预防积食，脾胃慢慢养起来。

四、养护好孩子脾胃，日常做好三件事

1.饭吃7分饱

小孩没有自制力，遇到喜欢的饭菜就会不节制的的使劲吃，这样很容易消化不良，造成积食，时间久了，也会影响孩子的脾胃健康，建议父母控制孩子的饮食量为7分饱即可，最好能少食多餐。

2、督促孩子多运动

要想孩子脾胃好，绝对少不了运动。父母平时有空多带孩子户外运动，培养孩子坚持运动的好习惯，运动不仅能增强肠胃的蠕动，促进消化，还能增强孩子体质，提高免疫力，刺激骨骼的发育，对孩子的健康发育好处多多。

3.健康饮食

孩子的饮食要以清淡营养为主，像辛辣、生冷、油炸等不易消化，容易刺激脾胃的食物少让孩子碰，多给孩子吃新鲜果蔬和五谷杂粮，保证孩子营养均衡，满足发育的营养需求。