元旦前后，是孩子身高“猛涨期”，多让孩子吃它，补钙促发育，比喝牛奶好

孩子的健康成长是家长都很关心的事情，信息越来越便利，现在每天都能看到各种关于如何养生、如何喂养孩子的方法。毕竟现在生活越来越好，人们对健康、绿色、科学生活提出更高的要求，尤其是对于孩子而言更是精益求精，孩子能有一个大高个在生活中也比较受到朋友们的欢迎，能在人群中闪闪发光。

表弟家有个闺女，今年才10岁，叫芊芊，人如其名是一个纤细苗条的漂亮小姑娘，个头也高高的，和12、13岁的孩子站一起也不矮，还是班里的班长，朋友们都很喜欢和他玩，每天都阳光满满，像个小太阳一样，很是让表弟省心。这不快元旦了，和表弟家一起吃饭时却发现芊芊有些不爱搭理人，动不动还发小脾气，个头也没有变化。表弟说有点担心芊芊的情况，带她去医院检查，结果发现芊芊身体缺钙，脾气反复也是因为缺钙的缘故，表弟着急的不得了，平时一家吃的也很不错，怎么孩子还会有缺钙的问题？

医生提醒：这3种食物，孩子尽量少吃，影响长个

1、牛奶

牛奶一直都是颇受家长喜欢的营养饮品，但是每个人的体质是不一样的，对于喝牛奶的反应也会不一样，尤其是中国人对乳糖的消化不良占比很高。饮用之后很容易出现腹泻、腹胀等情况，特别是肠胃发育功能并不健全的孩子，这样的话，其实喝牛奶并不能起到补充营养的作用，还会抑制孩子身体的消化吸收功能，不利于孩子健康成长。

2、饼干

家长们平时工作也很忙，为了省时间，也会给孩子准备饼干当做小零食吃，尤其是高钙饼干。这些饼干虽然说含钙量很高，但是它里边的脂肪含量也很高，钙的吸收和其他营养的配比也有很大的关系，在这种情况下，钙其实是很难被孩子吸收的，反倒会加重孩子肾脏以及消化系统的负担。

3、骨头汤

喝骨头汤补钙是很多家长常用的做法，并且骨头汤通过长时间的熬煮变得浓稠，看着像是骨头里边的钙都被融化了。但是长时间放置的骨头，其实里边的骨钙很难被溶解出来，即使我们在熬煮时添加醋，能够溶解出来的骨钙也是极其有限的，并不能起到补钙的作用，用骨头汤补钙的方法是不科学的，并不能很好地起到给孩子补充营养，促进长个的效果。

冬天孩子吃它，补钙促发育，孩子长高个

钙是人体内含量较多的一种无机元素，对于身体来说，有着许多重要的生理功能，缺钙的话会影响到孩子的身体健康。在这可以给孩子吃一些复合酸锌钙，里边的钙含量丰富，并且利于孩子吸收，可以预防孩子在生长发育过程中出现的腰酸背痛、疲惫乏力以及腿软抽筋等情况，缺钙严重时更会导致佝偻病，骨质疏松等病症。并且复合酸锌钙中的锌也能够起到改善肠胃，提高免疫力的功能，两者不会相互影响，家长们一定要及时给孩子身体成长，补充钙质，帮助孩子长高个。

总结：补钙是应该贯穿孩子一生的事情，并且是颇为复杂的，在补钙的过程中，要格外注意和其他营养的搭配，科学补钙，帮助孩子长高个。