孩子上学频繁生病，揉一揉，让孩子打破坏循环！

咳咳咳~~

咳嗽声不断从身边传来，冬季一到，孩子咳嗽都快成了日常化。家长们看着孩子咳嗽，逐渐消瘦，不知道有多煎熬~~

随着气温一下降，孩子感冒、发烧、咳嗽，是除早教、择校外，父母们的主要吐槽点。有的父母认为，孩子一上幼儿园，就是病病病病好病病病病病……医疗手册都换第二本了。

有的说，都是降温惹的祸！一起等春天吧！

有的说，病老不好，食物该背锅。

不过，虽说如此，若是积食造成的感冒，有时也是需要小朋友忌口！

再加上新冠疫情还在持续，孩子有些风吹草动，作为父母，担心自己的孩子也是正常。但为何平常在家健康的孩子，一到上学后、换个天气，就开始频繁地生病了呢？

这是免疫力问题！

孩子上学后，社交圈逐渐扩大，接触各类病毒，产生抗体需要时间来刺激免疫细胞活化，为此，这段时间就容易感冒。若是这段时间一直严密保护，反而不利于正常免疫系统的建立。长远来看，对健康不利。

对于孩子频繁生病，反复折磨孩子是痛苦的。其实，作为家长，多花点心思在孩子身上，这种恶性循环是可以打破的。特别是对于天生体弱的孩子来说，随着年龄增长，抵御病邪能力增强，也会大大减少生病机率。

要想打破“魔咒”，首先我们需要做到以下几点：

起居有常

小孩子晚上千万别太晚睡觉，尽量在10点前入睡。早上养成按时起床的习惯，不要匆忙被拉起来，不然整个过程节奏紧张，身体气机絮乱，阳气就被遏制住，气血运作不畅快，容易郁热生病。为此，早餐最好留有充足时间，让孩子开心的从梦中醒来。

饮食要均衡、有营养

对于脾胃许多的孩子，可以适当找医生进行调配合理的食疗方，饮食搭配得当，进行养好胃气，增强体质，，自然在日积月累中增强体质，减少生病机率。

穿衣有讲究

校园里，孩子经常蹦蹦跳跳，有利于孩子生长发育，而有些小朋友会面临衣服穿太厚、穿不透气的问题，孩子出汗后，衣服湿了，容易受凉感冒，所以我们不要给孩子穿太厚。

为此，在选择给孩子穿衣服时，要考虑到校园的实际情况，又要透气、厚薄适度、好更换，这样可以避免受凉、郁热生病。

保持身体通畅

很多孩子生病的根源还是积滞，也要避免孩子出现偏食的问题，养成孩子定时排便、多喝热水等习惯，从而减少孩子生病的机率。

注意卫生、戴好口罩

口罩可以有效阻挡病毒侵入口鼻，可以减少病毒、细菌感染量，特别是有过鼻炎的孩子，更是可以避免鼻病毒的侵袭。而养成勤洗手、注意卫生的习惯，有利于防止“病从口入”，降低生病风险。

揉一揉，可以益智强身！

1、肩井穴

孩子长时间做作业，身体的气血容易不通畅，颈椎也容易疲劳，孩子中途休息时，可以给他捏肩井穴。在《幼科铁镜》中这样说：“肩井穴是大关津，掐此开通血气行，各处推完将此掐，不愁气血不周身”。

简单来说，揉按刺激肩井穴，可以让清阳之气如泉水一般涌出来，然后将郁滞的气血涤荡开来，令全身的疏泄顺畅平缓。

2、四神聪穴

四神聪穴，在百会穴的周围，还有一个功效就是可提升人体之阳气，能安神定志、醒脑益智、平肝潜阳，调整气机。

3、按揉大椎穴

若是孩子反复感冒，大椎穴容易受邪气围堵，为此，可以在医生指导下进行适当按揉大椎穴，松开周围邪气，让正气挡邪气防止进入。

4、拿风池

冬天的风比较寒冷，在外感时，可适当拿风池，可起到祛风散寒、宣发卫气的作用。

5、补肺经

孩子反复感冒，容易伤及肺经，导致肺气不足，为此，可适当补回来。肺经位于小儿无名指的掌面指根到指尖，由指尖推向指根为补法，操作100次。

虽然大家有不同的育儿方式，但对于孩子的健康成长来说，需要多多关心。若是孩子气机不畅引发反复感冒，需要及时就医，舒畅身体气机，身心才会更健康。