8岁男娃从未积食去过医院，不爱运动，只因常喝“1饮料”

家住山东潍坊的苏加凯小朋友已经8岁了，但是他从来没有因为生病去过医院，也没有跟老师请过病假，同学们的妈妈都非常羡慕他。

苏加凯的妈妈是中医的儿科医生，从怀孕的时候她就非常注意调理自己的身体，在加凯出生之后就更是细心呵护，但她的细心呵护和我们很多家庭不一样。

比如加凯妈妈会注意让孩子饮食粗细搭配，孩子食欲不好的时候不强迫他，如果孩子遇上爱吃的食物，她也会控制好量，总之，加凯妈妈所有的“细心”都是居于“科学育儿”的基础上。

尤其是在两三岁的时候，很多小孩都是经常感冒、发烧，但是加凯很少，只是有的时候会有些不舒服，但是妈妈饮食上给调节一下，一般都没有什么问题。

在加凯上了小学以后，每次都可以得到“全勤奖”，开家长会的时候就有不少家长问加凯妈妈，孩子是不是经常运动，所以才这么少生病。

加凯妈妈表示，并不是，从小就顾护好孩子的脾胃，四季脾旺不受邪，只有不积食，脾好，孩子才能少生病，长得好。

让孩子少吃，运动，其实都是在保护他的脾胃，减少他脾胃的负担，只要家长掌握了这个原则，并坚持去做，孩子的体质都能慢慢提升上来。

还有的妈妈经历过孩子的积食，不知道怎么处理，说自己也没有加凯妈妈这样丰富的经验，加凯妈妈给她们说可以喝柳果刺锌，口感孩子能接受，不论是消积食还是健脾胃都能用，很安全，长期喝都没问题。

积食可以说是众多孩子中遇到最多的问题之一了，很多的家长都觉得自己孩子吃的也挺多，胃口也很大，但是总是个子偏矮，还三天两头生病，也找不出原因，直到体检才知道，原来孩子因为积食，脾胃虚弱，吃进去的食物都没有被吸收，所以才会这样。

小孩有7个表现时，可能是积食“到访”

◇鼻梁、鼻根、太阳穴、额头等处突然出现青筋；

◇舌苔变厚发白，甚至略微发黄；

◇睡觉不安稳，翻来覆去；

◇2岁后还在流口水；

◇面黄肌瘦，营养不良；

◇经常生病，尤其是感冒发烧等呼吸道疾病；

◇便秘或腹泻，腹部不适。

这7种表现家长要注意观察，不要等到积食对孩子已经造成了具体的伤害之后才意识到严重性，家长平常生活中要去注意孩子的饮食，以下这三类食物尽量给孩子少吃。

1.甜食

很多小朋友都喜欢吃棒棒糖，蛋糕等甜品，包括成年人也非常喜欢吃一些甜品，但是这些甜品中的热量非常高，也富含了很高的脂肪含量，有一些甜品甚至添加了一些添加剂，里面含有反式脂肪酸，这对于孩子的脾胃来说是非常难以承受的，吃多了很容易引起积食。

2.寒凉食物

孩子不可过多的食用寒凉食物，像一些夏天吃的冷饮冰淇淋，还包括西瓜鲜柿子等一些寒凉食物多吃，会伤及到孩子的脾胃，也会伤及到孩子的肺脏，很多的咳嗽也是由此而引起，尤其是在孩子受到寒凉侵袭之后，再吃寒凉食物更是寒上加寒，会加重孩子的病情发展。

3. 助湿生痰食物

孩子在出生之后本来体质就弱，身上寒气相对较重，如果再给孩子多吃一些不合适的食物，就更是助长湿气，例如枇杷等食物，不会让孩子的体质变弱，而且还会损伤脾胃，家长尤其要注意橘子这个水果，在大家的印象当中能够止咳化痰，但是只有橘皮可以起到这样的效果，橘肉会加重孩子的症状。

父母的心情都是可以理解的，都是想要自己的孩子能够长得壮壮的，不容易生病，让孩子的体质变强，但是，有一些食物吃得过多，会达到适得其反的效果。

中医儿科主任：常给娃喝这“饮料”，行气消食，积食“绕开”孩子

加凯妈妈经常给他喝的是柳果刺锌，就是一种消食导滞的水，因为口感酸酸甜甜，所以很多孩子都以为是“饮料”，其中是用柳果、猴头菇、麦芽、山楂、鸡内金、茯苓、橘皮等十多种药食同源的成分组方而成，对于孩子娇嫩的脾胃有“扶正固本”的作用。

小孩有积食的时候，连续给喝三四天柳果刺锌，同时注意减轻脾胃负担，吃少一些，食物煮得烂一些，吃一些容易消化的食物，一般来讲都可以得到缓解，因为柳果刺锌是药食同源的，所以作为日常保健的方法也是很合适的，小孩的脾胃娇嫩，每个星期喝一两次的柳果刺锌，能够在很大程度上减少积食，改善脾胃功能，提升孩子的免疫力。

如果我们发现孩子个子一直长不高，身材也比较的消瘦，就要考虑一下孩子是否是因为脾胃虚弱，脾作为后天之本，只有把脾养好了，孩子的身体吸收能力才会强，身体才会棒棒的。