男童4岁身高已115公分，父母经验：做好3事，娃长个不愁

随着生活水平的提高，现代孩子接触到越来越多的东西。多样化的饮食是一把双刃剑。一方面，它丰富了孩子的见识，但是另一方面，也有很多隐患，特别是一些美味的食物，对健康有害，增加了儿童脾虚的可能性，使儿童积累食物，这是许多家长意想不到的。

江江今年4岁了，是幼儿园中班的孩子，说起江江，幼儿园里的小朋友和老师都认识，因为他虽然只有4岁，但已经长到118公分了，甚至比大班的孩子还要高，不仅如此，江江平时平时吃得很好，身体素质很强，很少感冒发烧。很多家长都想从江江妈妈哪里得到一点育儿经验。经过了解后知道，原来江江的妈妈是一名专业营养师，研究孩子们的饮食和营养均衡。江江妈妈说由于孩子年幼体弱多病，觉得部分是积食造成的，如果父母能够及时发现并且处理，对孩子的健康不会造成太大的问题。

一、积食的宝宝，一般有3种明显的症状，父母需要多多留心！

1、嘴里面有股酸酸臭臭的味道

孩子嘴里有味道是食物堆积最常见的表现之一。因为食物接触到我们的胃，胃酸的作用会产生热量，食物如果不能及时消化就会发酵，味道会沿着食道到达口腔，口腔会有酸味。

2、食欲不振，精神不好

孩子胃口不好，精神不好，胃口差。因为积食会削弱了我们的消化功能，没有食欲，并且长期得不到营养支持，人的精神会萎缩。尤其是看到孩子长期心情不好，吃不下饭的时候。

3、腹部不适、大便异常

儿童腹痛、腹胀、腹泻和积食会引起大便问题。一种是大便稠不排出，或者孩子拉肚子，大便好像不融化。大便含有大量未消化的食物，有强烈的酸臭味道，肚子经常胀，是因为食物在胃里发酵，肚子胀大。

二、孩子脾虚，常吃它，强健脾胃，促消化，长高个

孩子若是脾虚了，要懂得及时调理，一般采用内调的方法更持久且安全，比较适合孩子，家里孩子脾虚了，可以常备些金棘酸枣锌是专用于调理小孩脾虚、积食的，里面有沙棘、山药、鸡内金和生物蛋白锌，都是能健脾胃、促长个的食材；沙棘能健脾养胃，改善腹胀腹满；山楂能开胃助消化，提高孩子消化能力；山药能养胃灭菌，健脾养胃，促进肠道消化。里面的生物蛋白锌，还能促进孩子营养吸收好，补充锌元素，提高孩子的味蕾，让孩子爱上吃饭，孩子不挑食，吃的好，自然长高个。

三、日常再做好2件事，孩子脾胃好，易长肉长高

1、常吃白萝卜

白萝卜有行气健脾的作用。给孩子煮白萝卜水，往往有助于改善脾气，减少食物堆积。注意要煮白萝卜。可以用来煮粥或者炒菜。不要加太多调料。经常吃白萝卜对孩子有很大的好处，尤其是防止食物堆积。

2、经常运动

一旦孩子缺乏锻炼，孩子的体质相对而言就会差很多，现在，大多数孩子喜欢在家看电视和玩游戏。家长一定要以身作则，带孩子到户外锻炼，促进肠胃运行、消化吸收，增强体质和抵抗力。

俗话说得好，十个孩子九个积，孩子积食不可避免，父母不必过于担心和恐慌。最好是尽快搞清楚孩子积食的预兆，用合理的方法调理孩子。如果孩子积食严重，超出自己的控制范围，应该尽快去医院寻求医生的帮助。