7岁男娃，从未积食去过医院，经验是常喝一水，脾胃强健

积食是困扰很多家长的问题，中医常说，小孩积食生百病。常积食的孩子常生病，积食少的孩子脾胃好，身体素质也好，抵抗力强，这是大多数父母想要的。

山东济宁市的苏加哲小朋友已经7岁了，但是从来没有因为生病去过医院，更没有输过液打过针，偶尔有过的几次感冒，很快也就好了。

从加哲上幼儿园开始，就有很多同龄的小朋友的爸爸妈妈来问加哲的父母是如何养的孩子，为什么每当换季的时候班里的小朋友一大半都会生病，而每年加哲都能“躲”过去，好像一些感冒发烧咳嗽之类的问题都会“绕着”他走。

加哲的妈妈是一位营养师，她非常注重加哲的营养，更会关注孩子的健康，加哲奶奶是儿科的教授，而且是从事的中医方面的研究，在加哲还未出生时就叮嘱她一定要看好孩子的脾胃。

小孩脾胃本身就娇嫩，如果饮食不节、喂养不当就容易积食，而一旦积食就容易生病，所以家长最先学会的一定是消食导滞，加哲妈妈常用的是柳果刺锌，之前是用焦三仙，因为加哲喝了之后总是吐所以就改成了这个，喝起来比较方面，基本上不积食的时候也会一周一次，脾胃功能好了，吃什么都能消化吸收，身体里的营养足了，小孩免疫力自然就好。

我们生活中经常会见到一些父母，只管给孩子补，却不在意他的消化水平，每日大鱼大肉的吃，孩子根本消化不了，脾胃负担非常重，维生素矿物质摄入也不足，导致孩子越来越挑食、偏食，身体营养不够，自然免疫力就下降了。

作为家长要知道，“补”和“吸收”是两回事，“补”是容易的，我们要促进孩子“吸收”的能力，也就是调节它的脾胃功能，减少积食。

哪些原因会导致小孩积食脾虚？

1.吃得过多

小孩脾胃运化功能比大人低很多，所以如果吃得过多的话，就容易形成积滞，脾胃负担太大，消化不了，堆积在脾胃内，出现积食脾虚。

2.挑食、偏食

其实小孩挑食都是有原因的，大人回想一下自己小的时候挑食大部分都是因为口感不好，嚼不烂或者卖相不好等，如果孩子喜好某一类食物，则说明体内已经出现问题了，如喜好肉食就是脾虚的表现，所以父母要特别注意这一块。

3.运动过少

当运动量过少时，也容易形成积食，一年四季冬季积食的孩子最多，也是因为冬季的运动量要远远低于其他3个季节。小孩在运动时，脾胃的蠕动会加快，消化速度也会变快，能够减少消化食物的时间，减少积食。

4.情绪激动

从中医角度上来讲，肝属木，脾属土，孩子情绪激动时，肝木过亢就会克制脾土，导致脾虚，所以在养育孩子时也要多关注他的情志，有些时候不要正面与孩子发生冲突。

如果孩子积食了怎么办呢？

第一、保持脾胃功能

小儿先天脾胃虚弱，所以帮助他们保持好的脾胃功能是非常重要的，家长可以经常观察孩子的一些变化，若是有了积食的苗头，就立马给喝一袋柳果刺锌，调节消化能力，减少积食对孩子的影响。

柳果刺锌是以十多种药食同源的成分为主的一种消食方，专门针对小儿研发的，它整体的性质非常温和，不会刺激脾胃，而且有一定调节脾胃的作用，对于强化脾胃有非常明显的功效，所以很多儿科的大夫都建议家长经常给孩子喝。

第二、坚持饮食合理

平时不要给孩子吃太多的食物，也不要吃得太杂，严格来讲，孩子吃得每一种食物，每一餐都有他的意义，要做到营养均衡，还要顾护到孩子的消化水平，不要吃太难消化的食物，还要适当补充蛋白质，所以要求家长一定要非常细心。