用空调给宝宝降温, 妈妈别们忘记这几点!

气温过高，可以给宝宝开空调，但不要让宝宝过于依赖空调，因为这会使得孩子的体温调节功能降低，对环境的适应能力变差。家长要掌握好“度”，否则会引病上身。

空调使用不当确实有如下害处：

1.温度太低，宝宝易感冒、腹泻

如果把空调温度调的很低，与外界温差较大，忽冷忽热，非常容易造成宝贝感冒和腹泻的情况。

2.宝宝容易患上“空调病”

空调病是一种综合的病症概称，如果家中常开空调，而宝贝又出现了以下症状，要引起父母的注意。

·疲倦，紧张，烦躁，注意力难以集中，记忆力下降;

·头疼，头晕，感冒，发烧;

·咽喉痛，胃肠不适;

·皮肤干燥，黏膜干燥，呼吸道过敏;

·不同程度的手脚麻木。

3.长期使用空调宝贝易患肺炎

由于宝贝皮下脂肪少，毛细血管丰富，体温调节中枢尚未发育完善，成年人不能感受到的温差，幼儿却能明显地感受到。在空调房里的冷空气环境下，幼儿毛细血管收缩，汗腺孔闭合，交感神经兴奋，内脏血管收缩，胃肠运动减弱，抵抗力减弱，加上空调内各种细菌、霉菌生长繁殖，空气被污染，所以非常容易患上肺炎。

那么空调就不能用了?

夏天温度高，如果不做好降温措施，那么也对孩子不利。所以说咱们不能因为“空调病”的问题，就让孩子热到寝食难安。事实上儿科专家都建议妈妈们使用空调降温，只是在使用的时候，一定要注意以下这几点。

1.注意温度

千万不要贪凉而把空调温度打的太低，一般来说，室温应控制在26℃;室内外的温差也不可过高，建议保持在3-5℃;此外要注意，晚上户外的温度会比较低，此时也要根据情况调节温度，必要的时候可以关闭空调。

2.保持湿度

空调在制冷的同时，也“吸干”了空气中的水分，所以一定要做好相应的保湿工作。平常可以在室内放一盆水，有条件的推荐使用加湿器;另外平常多开窗通风，让湿润的空气进入屋内。

3.勤换衣服

不用总觉得孩子冷而给他穿太多的衣服，一般在空调房里，他比成人多穿一件即可。此外孩子出汗量比较大，所以一旦衣服被汗液打湿就要及时更换，以免其受凉感冒。

4.通风换气

不要一直紧闭门窗，开空调后每隔6-8小时就要开窗通风，最长也不能超过12小时，每次通风也要保持在20-30分钟。早晚户外温度比较凉爽，此时是开窗通风最佳时期。建议窗户开条小缝，这比较有利于通风换气。

5.不要吸烟

开空调的时候，门窗基本都是紧闭的，所以家长千万不要在室内吸烟，以免影响宝宝健康。如果宝宝是过敏体质或者存在一些呼吸道疾病，那么最好使用空气净化机，改善空气质量。

6.盖好被子

睡觉的时候，一定要给宝宝盖好被子，注意被子不用太厚，盖住肚子、胸部、肩膀、关节等重要部位即可。如果孩子习惯踢被子，那么夜里要多过来盖被子，当然妈妈们也可以使用睡袋，这样就一劳永逸了。

7.做好清洁

空调的过滤网会存留大量污渍和细菌，所以每个半个月，一定要清洗一次过滤网，这样才能保证空气质量。除了过滤网，空调的冷却盘也要经常清洗，降低细菌的威胁。

使用空调建议是：

1.每年夏天开始使用前，清洗一次空调滤网，如果是冬天也需要使用空调制热的南方城市，夏天结束后也要清洗一次，当然夏天使用中1-2个月清洗一次也不错;

2.在高温高热天气，一定要开空调!合理使用空调可以避免传闻中的“空调病”，但如果你拒绝空调，则实际上是让宝宝面对中暑、过敏、呼吸困难、痱子、湿疹等各种风险甚至威胁生命，轻重不难分辨;

3.中央空调大多有换气系统，分体空调则没有，加上家里空间小，一直开空调会有缺氧，空气质量下降等问题。所以空调不要整天开，最好只在高温的中午到下午，以及晚上睡觉时候使用。而早上和傍晚较凉爽的时候一定要开窗换气;

4.注意出风口的风向，避免直接吹到人，尤其是宝宝，婴儿床要在房间中远离空调的位置，这样可以保证温度不会骤然降低，而是缓慢柔和的变化;

5.温度调节不应过低，不过中国家庭基本都很注意这点，老美儿科医生的建议一般是20-22度，国内家庭估计都在25-28度吧;

6.长时间在空调房间里呆着，注意多喝水和皮肤保湿;

7.如果实在不能使用空调，比如老人不能受凉，那么最好的替代方案是电风扇+除湿机。前提是你能忍受除湿机的噪音。

8.当然过度依赖空调也不好，不要真的试图给孩子创造“恒温”环境。需要合理使用空调，让宝宝逐渐适应热和冷，增强免疫和体温调节能力。