儿童医院一到冬天就爆满？儿科教授：只要做好3事，不用来排队！

作为父母，一到秋冬季节，最怕的就是孩子生病了，每天小心翼翼，叮嘱孩子多穿衣服，别跑别跳，可还是总生病。

前段时间有个家长晒出儿童医院的排号，夜里12点挂的急诊，到了凌晨2点多才看上病，可见冬天生病的孩子太多了，作为家长要想让孩子少生病，一定要了解他们为什么会生病！

中医上讲，积食生百病。

积食郁热，热气向上熏蒸，导致孩子发烧，若孩子气阴两虚，还会出现复发性口腔炎，让孩子很痛苦；此外，积食最容易导致的就是脾虚，而且孩子本身就有脾胃虚寒的先天特点，脾虚则会导致所食的水谷精微得不到运化，身体各处都缺乏营养，从而产生营养不良，发育滞后的问题。

积食脾虚最先影响的是呼吸道，所以很多小孩都会经常感冒，咳嗽，这其实就是积食在作祟，五脏中脾属土，肺属金，脾虚时土不生金，则会出现肺的动力不足，而肺是呼吸系统之母，若肺不足了，孩子的呼吸系统就容易生病。

很多家长为了孩子积食而烦恼，看着别的孩子长得又高又壮家长很着急，再看自己孩子肚子硬邦邦的，吃不下多少饭，家长们更是着急，光着急是没用的，用对方法很重要。

8岁的伦伦身高只有一米一多一点，整个人看起来又瘦又小，很多8岁的小男孩是处于一种大口吃饭，大量运动，疯狂长个的阶段。

但伦伦的一切好像被束缚住了，他吃饭很少，个头矮，整个人都很自卑，每天都不想去上学，更不愿和同学一起玩。

伦伦的老师在一次家长会后单独说了一下伦伦的情况，老师建议最好带孩子去医院看一下，这样下去的话不仅身体发育会受到影响，而且心理发育也会变得不良，伦伦妈妈才重视起来。

伦伦妈妈带着孩子到了市中医院，儿科金主任看了伦伦的情况说，是积食引起的，脾虚起码好几年了，一直都没得到解决，现在这个情况的孩子有很多，大部分都是只追求吃得多，却不管孩子消化，营养状况一塌糊涂，头发非常黄，个头也不高，明显营养不良，家长却还再塞食。

说到此，伦伦妈妈觉得很委屈，她说没有强迫孩子多吃饭，平时小孩吃得也不多，有的时候一天也吃不了一顿饭，就吃些零食什么的，金主任更是火冒三丈，吃零食还不如不吃呢，伤脾胃还没营养。

这下伦伦妈妈没话说了。

孩子积食的原因主要有2个：

内在因素

孩子本身肠胃功能发育不完善这是由于孩子的年龄段决定的，各项功能都虚弱，因而食物进去胃里孩子不一定都可以轻松的消化掉，一旦消化不了，他们就会堆积在体内，久而久之孩子就会积食，所以孩子肚子才会硬邦邦的，都是食物不消化堆积引起的。

外在因素

现在生活水平好了，我们很多人在饮食上也就不太注意，只要孩子乐意要的都给买，带孩子吃油炸食品 ，吃炸鸡排，带孩子去吃火锅，喝冰镇饮料，这些都会加重孩子的肠胃负担的，吃饱了饭不让孩子做适当的活动，给孩子一个玩具让孩子坐那里玩，这样孩子吃的东西就会堆积在胃里了，又不容易消化。

要想让孩子少生病，就一定要减少他的积食，尤其是在冬季的时候，儿童医院每天都是爆满状态，儿科教授分享：做好这3事，不用来医院排队！

第一事，管好嘴

尽量不要带孩子去吃油炸食品，包括汉堡薯片，烤串儿这些食物。饮食上，让孩子荤素搭配，合理饮食，以素食为主，消化好的时候适当吃些肉类，年纪小的时候要注意奶量，不可用主食代替奶。

经常给孩子煮些粥喝，对胃有很好的养护作用。

三餐之间可以给孩子准备点水果，苹果片，橙子片等让孩子可以更好的帮助消化，不要让孩子暴饮暴食，让孩子吃七分饱就可以了，这样也不会加重胃的负担。

第二事，养好脾

这是非常重要的一点，脾是后天之本，孩子只有脾好了，才能少生病。

养好脾的前提就是少积食，可以常用柳果刺锌来调节脾胃的功能，柳果刺锌是中医上经常用于小儿积食的一种方法，它用十多种药食同源的成分，其中的柳果，猴头菇，麦芽，山楂，鸡内金，茯苓，橘皮等都是非常经典的消积滞、健脾胃的食材，而且房子整体上非常温和，几个月大的宝宝都可以喝，所以父母完全不用担心孩子脾胃不耐受的问题。

第三事，坚持运动

每天让孩子至少活动一小时，增强孩子体质，锻炼是很重要的事情。运动可以加快肠胃蠕动，能增加孩子的消化，让胃里的食物能很快的消化掉，胃里通畅了孩子就会吃得香睡得好了孩子体质也增强了，这是一举两得的事情。

如果天气好的时候，最好带孩子出门去运动，适当晒晒太阳。

家长有一个预防积食的意识是非常重要的，孩子从刚出生到长大成人中间要经历很久的时间，避免积食的出现，提升脾胃的受纳和运化能力，也是为以后的健康打下基础。