吃1次等于吃10个塑料袋？孩子积食长个慢，或和“毒晚餐”有关

每一位父母都希望自己的孩子可以平安健康的成长，孩子吃饭越香家长越开心。其实孩子的身体是否可以健康的发育和平时的饮食习惯有着密不可分的关系，有些孩子虽然在饮食方面营养丰富，吃的非常好，但是身体还是不如其他同龄孩子发育的好。造成孩子身体出现这种情况的原因很有可能是脾胃虚弱，身体积食。脾胃主运化，一旦脾胃功能受到影响，就会导致食物不能被消化吸收，给孩子吃的再有营养也起步作用，时间长了就会导致身体营养不良，发育迟缓。

儿科医生透露，导致孩子身体积食，脾胃虚弱跟长期吃“毒晚餐”分不开。随着生活节奏的加快，很多父母没有足够的时间给孩子准备晚餐，就会经常用各种快餐代替，但是这种食物中含有大量的食品添加剂，经常食用会给孩子的脾胃造成太大的负担，损伤脾胃健康，导致身体积食，时间长了就会造成身体营养不良，发育迟缓，家长一定要注意。

吃1次等于吃10个塑料袋？孩子脾虚积食，或和“毒晚餐”有关

1.快餐

随着生活节奏的加快，工作压力也是水涨船高，很多父母经常熬夜加班，没有足够的时间给孩子准备晚餐，所以就会给孩子点外卖快餐代替孩子的晚餐，或者是一些肉罐头和速食品，但是这类食物中添加了大量的防腐剂和食品添加剂，经常给孩子吃会加中脾胃的负担，损伤脾胃，导致身体积食，对孩子的身体健康非常不利。

2.腌菜

这种腌菜中含有大量的食盐，经过长时间的腌制之后就会生成大量的亚硝酸盐，孩子食用之后会直接伤害脾胃，导致体内的水分大量流失，不仅会引起身体积食，还会造成排便异常，出现便秘的状况，影响身体发育。

3.剩饭剩菜

有一部分家长为了节约时间，会一次性把孩子一天的饭菜准备好，放在冰箱里，这样孩子想吃的时候就可以自己热着吃了，但是饭菜经过冰箱的冷藏之后比较容易滋生细菌，经常吃会损伤孩子的脾胃，导致肠胃消化不良，引起积食。

很多网上文章都说，这些晚饭“吃1次等于吃10个塑料袋”，这其实是不太确切的表述。这些晚餐不是不能吃，只不过有很大可能会致孩子积食，为了预防积食所以得少吃，并且营养单一，也不建议孩子多吃。对于脾胃较好，脾胃能力强的宝宝，在两岁后适量吃些也没有太大关系，并没有网上说的那么可怕。

孩子脾虚积食，建议家长重视两件事，会有利于孩子健康

1.定时化积养脾

孩子脾虚积食不是一天两天就会形成的，只有长时间的饮食不合理才会导致孩子身体积食严重，脾胃虚弱，因此只要家长注意观察孩子的身体状态，调整饮食结构，定时帮助孩子化解积食，调养脾胃，孩子的身体就不会受到积食的伤害。

想要孩子身体健康发育，免受积食的“侵害”，家长可以给孩子备下消食水来缓解或预防，像是常用的柳果刺锌类，隔三差五的喝一杯，可以起到化解积食，调养脾胃的作用。选择消食水柳果刺锌类多是因为，它采用的食材都是药食同源的，性质比较温和，非常适合孩子的身体，避免像其他药物一样有二次伤害。

这类消食水可以提高肠胃蠕动，恢复脾胃的运化功能，保证孩子摄入到体内的食物可以被很好的消化吸收，身体各个部位都可以及时的获取足够的营养，保证身体的成长发育。并且柳果刺锌消食水的味道酸酸甜甜的，颜色金黄，孩子更喜欢喝，比较容易接受。

2.保持运动

现在的孩子学习任务重，经常熬夜学习，周末休息时间又被各种补习班完全占据，根本没有时间休息，更别说运动了，这也是现在孩子积食这么普遍的原因。家长一定要让孩子坚持运动，不要给孩子这么大的压力，既可以促进食物消化，保护脾胃，还可以提高身体免疫力，何乐而不为呢？