超市这3种菜，或是孩子积食的催化剂，能不吃就不吃

积食是很多家长在抚养孩子过程中的常见病。并且随着孩子饮食的多样化，孩子的食物积累越来越频繁。其实孩子积食的主要原因是吃多了，导致长期积食，进而损伤了脾胃。而人体内的脾胃帮助人体消化吸收食物和代谢水分，为身体各个器官提供充足的营养。儿童脾胃功能不全，饮食不当时，脾胃会有问题，会引起消化不良，即食物堆积。

因此，在日常生活中，孩子一旦吃不对食物，就会无形中增加了脾胃的负担，造成食物堆积。

超市这3种菜，或是孩子积食的催化剂，能不吃就不吃

1.泡菜

腌菜，含盐量多，基本都是酸性的，而酸性的食物对脾胃不好。孩子吃多了，会损伤脾胃，影响消化吸收，导致食物堆积，最终导致营养不良，疾病频发。10岁以下儿童不宜吃腌菜，不仅伤脾伤胃，而且还会伤肝。

2.油炸蔬菜

像豆类，茄子等菜，很多人喜欢拿来炸着吃，再加上厚重的调理料，很是有一番滋味。然而，这些食物炸过之后，不仅脂肪含量过高，而且热量也过高，会增加儿童脾胃的负担，脾胃的运化也会异常。食物不能及时吸收和消化，如果留在脾胃，会造成食物堆积。

3.凉菜

凉菜，有如凉拌猪耳朵、凉拌鸡腿肉、白切烧猪脚等，都没那么油腻，味道还不错。孩子也喜欢。但是这些蛋白含量高，脂肪含量也高，孩子肠胃弱，吃了不容易消化，就会引起积食，导致抵抗力差。

儿童的食物积累不仅影响食欲，还会引起营养不良，直接影响儿童的身高发育。因此，父母一定要记得少给孩子吃上面这几种东西，尤其是脾胃虚弱的孩子，能不吃就不吃，以免引起积食。

判断孩子是否食物积累，父母要懂以下几点

1.积食的孩子舌苔厚白，有口臭

2.积食脾虚的孩子鼻梁上有蓝色的静脉，眼睛下面有红色的眼袋

3.积食的孩子会突然没胃口了

4.积食的孩子老便秘或腹泻

5、积食的孩子睡眠不安分，喜欢睡觉，容易出汗

6、积食的孩子爱流口水，尤其是睡觉的时候

那么，孩子的食物积累怎么办？父母应该记住以下3条建议

1.按摩腹部

孩子的肚子鼓鼓的。父母可以帮孩子顺时针按摩肚子，力度不要太大。这种方法可以促进胃肠蠕动，促进排便，帮助孩子缓解食物堆积。

2.喝健脾消食水

对于孩子来说，食物堆积会影响健康。如果父母发现孩子在积攒食物，就不要拖延，让自己变得更好。很难。他们可以给孩子喝点内金红果饮来消化积食。

内金红果饮，秉承药食同源的原则，可以帮助孩子快速清除积食，健脾胃。

其由鸡内金、山楂、沙棘、橘皮、山药、麦芽、莱菔子、高良姜、金银花等组成，不仅有着健脾开胃、促进消化吸收、缓解积食的功效，还添加了低聚半乳糖，维持儿童肠道菌群平衡，促进营养吸收。因此，当孩子积累食物时，可以每天给孩子喝一杯，以快速消化食物，健脾。

3.做适当的运动

经常运动的孩子体质更好，人更强壮。因为运动可以增强体质，促进胃肠蠕动，缓解食物堆积，提高新陈代谢。