1种零食，正在偷偷加速娃积食，阻碍长个，提醒：10岁以前要少吃

积食是儿童常见的病症，主要和日常的饮食有关。

引起孩子积食的原因主要就是饮食不当，因孩子的脾胃比较娇嫩，有一些食物，是脾胃无法消化的，如果吃多了，消化了不了，就推积在肠胃里面，形成积食。

临床数据表明，10岁以前的孩子脾胃还未发育完善，所以很容易产生积食。

孩子积食会直接孩子的身体健康，长期积食，损伤脾胃，无法再吸收食物中的营养，孩子会营养不良，从而影响长个，并且智力发育也会受到影响。

都说了孩子积食和饮食脱不了关系，超市里的一些零食，吃一口相当于10个塑料袋，家长要是不知道，你的孩子可能很容易积食了。

案例：冰冰今年8岁了，家里就这么个孩子，谁都很宠爱，平常冰冰爱吃零食，家里人都是二话不说就买回来，只要孩子不哭闹就行。

但是这半年来，孩子饭量不仅小，个子也没见长，每天早餐，晚上睡觉前都喝牛奶，没道理长个高的，家里人也不矮。眼看着孩子比班上的同学都矮，冰冰妈妈决定带孩子到医院检查看看。

最后检查出来，冰冰已经积食好长一段时间了，脾胃特别虚弱，医生询问了冰冰平时的饮食习惯，最终发现，引起冰冰积食不长个的原因居然是——薯片。

儿童健康专家早就说，10岁以前的儿童，不适合吃薯片，即使是吃，每个月也只能一次。

冰冰一周要吃几包薯片，薯片虽说是膨化食品，但是热量很高，脂肪和盐含量也高，大人吃多都受不了，更何况孩子的脾胃还不足以能够消化得了这种食品，其中添加了很多添加剂，这些添加剂不仅加重脾胃负担，影响消化，导致积食，还可能会让孩子发育不良，缺乏营养，缺乏微量元素。

除了薯片以外，还有哪些食物容易导致孩子积食不长个呢？

1、膨化食品：虾条、酥酥粒

2、寒凉食品：雪糕、冰淇淋、冰冻饮料

3、油炸食品：炸鸡、汉堡、热狗、烧烤

4、腌制食品：萝卜干、冬瓜干、酸菜、咸菜、咸鱼等

孩子积食如何调理？

1、饮食上吃易消化的食物

孩子积食了，饮食上首先要调整，以清淡的饮食为主，水果蔬菜要多吃，主食上吃比较容易消化的食物，像面条，小米粥等流食类，这类食物都比较容易消化和吸收，避免加重肠胃负担，加速积食。