N大对牙齿好的事物（口腔科普第三十一期）

医生：牙妹 患者：齿哥

齿 在看书呢！牙妹

牙 哦，是呀。

齿 看什么呢，这么来劲。

牙 “几大对牙齿好的事物”！

齿 题目这么霸气，快说说咋回事。

牙 粗纤维性蔬菜，比如芹菜，粗纤维就如同扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果(图1)；香蕉，热带水果含高维C可维护牙龈健康（图2）；乳酪，钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固；无糖口香糖，可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙；薄荷，薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新；水，适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液，顺道带走残留口中的食物残渣；绿茶，绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果，同时可除去难闻口气；洋葱，洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌；香菇，所含的香菇多醣等物质可以防止制造牙菌斑；芥末，内含独特成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

齿 “草根”食物预防龋齿，我喜欢。又给自己找到不用刷牙的理由了，哈哈。

牙 这些食物只是在一定条件下减轻龋病的发生，并不是绝对的预防龋齿。最多“锦上添花”，绝不“雪中送炭”！

齿 好吧！

牙 再看看这个。“几种口腔异常变化可能是全身疾病的信号”。

齿 额。。。。。。

牙 半透明牙齿：可能原因胃酸反流，会导致烧心。胃酸反流至口腔会导致牙齿珐琅质遭到腐蚀；牙齿磨耗过重：夜磨牙，压力过大会导致夜间磨牙（科普第12、13期，可查看）（图3）；口干：舍格伦综合征，该病是一种免疫性疾病，泪腺、唾液腺等遭到自体免疫系统攻击，使身体无法产生足够的唾液和泪液等体液，导致慢性眼干口干；持续性口腔异味：糖尿病，口腔异味可能存在多种诱因，糖尿病是常见原因。糖尿病患者胰岛素缺乏，无法将葡萄糖完全转换为能量。一旦葡萄糖缺乏，身体就会将脂肪分解为酮类酸性物质，该物质聚集于唾液(血液和尿液中也含有)，就会导致口腔恶臭（图4）；牙龈苍白：贫血，身体缺铁会导致血红蛋白不足，负责携带氧气至肺部的红细胞减少，牙龈血管密集，如果红细胞不足，牙龈就会发白；舌苔颜色异常：真菌或细菌感染，暂时性褐色或黑色舌苔可能是咖啡或烟草所致。然而，白色或黄色舌苔(并伴有发痒或敏感)则可能是细菌或真菌感染；舌面崎岖不平：游走性舌炎，症状为舌头表面出现地图样红色斑点；口腔金属味：味觉障碍，口腔金属味道出现一两天，可能是味觉障碍所致。缺锌可能是一个主要原因，锌对味蕾细胞的正常工作起到举足轻重的作用。

齿 我都记下来。。。。。。

牙 出现以上的症状只是说有可能是某种疾病所致，具体还是需要医生进行诊断的。

齿 哦哦明白.

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