医生：这3种菜，平时少给娃吃，宝宝肠胃差，难消化

现在生活质量比以前好很多，但是孩子们的身体素质比以前差很多，换季就会生病，特别是一些常见的呼吸道疾病，比如感冒、发烧、咳嗽等。孩子老出现这种毛病，其实和宝宝积食关系密切。

俗话说小儿积食百病生，孩子的积食问题，让很多父母觉得十分头疼，除了先天脾胃虚弱外，饮食不合理也是大多数孩子积食的原因。现在孩子吃的东西多种多样，孩子自己控制不好，父母监督不到位，很容易吃撑，影响胃的消化功能，吃得太多太杂，消化不良。

一、这3种菜，平时少给娃吃，宝宝肠胃差，难消化

1、炸物

卖炸串的路边摊小车子，受到很多人的追捧，小孩子也很喜欢。蔬菜高温油炸后，味道更脆，味道更好。但这样的操作也会导致营养大量流失，热量含有较多，儿童食用后难以消化，从而造成脾胃负担过重。食物不能及时消化吸收，会在胃里停留较长时间，造成食物堆积。

2、腌制菜

农村许多父母喜欢将蔬菜腌制起来，以便他们可以保存更长的时间，有些父母很喜欢吃腌制酸菜，超市有活动的时候都喜欢购买很多，带着孩子一起吃。长期吃腌菜的孩子，会损伤脾胃，导致食物堆积。这是因为腌制蔬菜含有大量的盐分，腌制后会产生亚硝酸盐，对脾胃危害极大，严重影响胃的消化能力，引起消化不良，影响身体的发育。

3、凉拌菜

很多孩子都很喜欢吃凉拌菜，酸酸甜甜的很好吃，制作方法也是比较的简单，在餐桌上是可以经常看到的，但是这些凉拌菜没有经过高温处理，含有一定的细菌和各种残留物。孩子经常吃，容易导致腹泻，给脾胃带来寒意，影响身体。

二、孩子有积食，出现哪些信号？

1、积食的孩子会突然胃口变差，出现不爱吃东西的情况，对喜欢吃的食物也提不起兴趣；

2、腹胀明显，即便是没吃啥，肚子依然是鼓鼓的，还会出现腹泻的情况，大便干结；

3、积食的孩子鼻梁的两侧还会出现发青的现象，而且舌苔又厚又白，孩子呼吸有股酸酸的味道。

4、免疫力下降，反复发热感冒，发育不良，面色发黄，身材瘦弱，小便短黄或长。

5、出现脸颊泛红，手心、脚心发热的症状。

6、积食的孩子到夜间会不停的翻滚，并且，还伴有出汗、磨牙的现象。

7、若积食的情况比较严重，同时还会出现精神萎糜、低烧、精神萎靡、腹痛、呕吐等症状表现。

三、宝宝积食不见好，父母做好3件事，消积食，养好孩子脾胃

1、按摩腹部

孩子积食会伴有胃胀胃痛的症状。父母可以帮助孩子做一些腹部按摩，可以缓解这种症状，促进胃肠蠕动。还能帮助消化，促进排便，缓解便秘，有助于化解积食。

2、喝健脾消食水

积食是百病之源，食物在儿童体内的积累会严重威胁其健康，引起各种并发症。家长发现孩子积食后要注意，立即想办法帮助孩子化解积食，调理脾胃。

如果能帮助孩子恢复脾胃功能，食积问题就解决了。一般来说，孩子出现积食问题，一般是通过食疗进行调理，比较的温和，安全有效，可以消除食积，健脾胃，不刺激身体。

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3、适当锻炼

让孩子坚持锻炼，可以增强体质，提高免疫力，还能刺激肠胃蠕动，帮助食物消化，缓解积食。