脖子痛？这9个方法治疗颈椎病非常实用，效果立竿见影！

在你平时低头或者是抬头的时候。你会不会感受到一点疼痛。又或者是当你疲倦的工作时，你的颈部又是否会感到疼痛。在我的朋友圈里有这么一位姑娘。她还在读书，但是就已经有了好多年的颈椎病史。

她其实就是反复的脖子痛和头痛。她的父母也带她去看了很多的医院，并找了很多的医生。但是，颈部疼痛仍然没有得到任何的解决。仔细查看她的X光片。颈椎的问题其实并不严重。那你可能会问了，颈椎没有问题。为什么颈部会疼痛呢？

其实除了直接的颈椎问题外，还可能存在颈部肌肉所造成挤压的问题，肌肉问题诱导而直接导致颈椎病，这也是常见的原因之一。因为女孩年龄还非常小，一般不会有很大的骨骼问题，所以我们也自然会怀疑是局部肌肉问题。那么今天，就在这与您分享如何治疗肌肉型的颈椎病疼痛以及如何预防颈椎的疼痛。

1，针对肌肉进行松解

许多人不知道如何释放放松肌肉。事实上，只要你找到让你痛苦的根源的话，放松起来就是十分的简单了。方法有很多，例如，我们可以使用小针，浮针进行释放。这些是很好的松解方式。

2，药物治疗

颈椎疼痛的药物治疗通常都是止痛药为多。通常有塞来昔布，美洛昔康等。我通常使用肌肉松弛药，如替扎尼定，巴氯芬等。但是，这些药物不建议长期食用。所以你更多的可以考虑中医上的外用药，这些保守治疗相对要更好一些。

3，理疗

当很多人选择物理治疗时，他们认为就只有中频。事实上，物理治疗非常多，特别是对于这种颈椎疼痛的。以下是一些关于更好的物理治疗的建议，包括：超短波，激光治疗，超声波治疗，石蜡治疗。

4，中药外敷

临床上经常使用益乌生贴就是众多膏贴当中的佼佼者，传承四百多年，使用过的患者康复率可以达到九成以上，它用特殊的熬制工艺，将多种中药材当中的有效成分提纯制成，贴于肌肤表面，通过体表对于药物的吸收，在患部发挥活血化瘀、通经活络、祛风散寒以及 消炎止痛的功效。

它还被评为了“非物质文化遗产保护项目”，为了方便一些行动不便的患者，益乌生贴经过国家的大力扶持，目前在淘宔就能直接购买，上线之后很多患者好评如潮，大家可以了解一下。

5，运动训练

运动训练不是你自己随随便便的训练，而是在医生的指导下，例如，你的脖子肌肉有问题，通过针对性的运动训练，是可以放松你的神经肌肉，缓解疼痛的同时训练你的虚弱肌肉。

6，经常做颈椎运动操

对于没压迫脊髓的颈椎疼痛，我建议你做颈椎锻炼操，特别是如果你需要加班。工作间歇时给自己来这么几下，这种方法是可以很好的预防颈椎病的复发的。

7，避免受凉

颈椎在寒冷时就会僵硬，从而引起肌肉紧张。避免受凉的同时，一定还要需要避免不适当的颈部活动。睡觉时不要使用高枕头，你应该在脖子下使用低枕头。

8，避免长时间的劳动

在许多情况下，颈部疼痛是一种诱因，最常见的诱导原因就是长时间的书桌工作。平日工作的时候应该要避免长时间低头，这是可以非常有效预防颈椎病的。

9，注意心理调整

颈部疼痛没有你想象的那么严重。但是你需要提高预防意识，增强你对治疗的信心，掌握好你的恢复方法。同时注意心理情绪的调节。

知道了这些你还会担心你的颈椎病治不好吗？上面的几种方法总有一种适合你。