男人不育影响“功能”的真相被发现，做到这两点重拾男人“自信”

现在人们的生活水平提高了，但许多年轻人有健康问题。如果我们不注意生活的调理，这个问题就会扩大，从而影响男性的生育能力。事实上，许多男人因为生活中的坏习惯而患上不孕症，下面我们一起来看看吧。

1、桑拿浴房

许多年轻男性喜欢在运动后用热水洗身体，但准备怀孕的男性需要越过这个过程。由于桑拿和热水浴的高温，会使睾酮的温度上升迅速，会对精子造成严重破坏，产生杀戮能力，还会阻碍新精子的形成。

2、手机

现代人离不开手机，很多年轻的男朋友喜欢玩手机游戏或者长时间用手机聊天，这些不良的生活习惯都会影响男人的生育能力。手机已经成为现代人健康的杀手，这将引发一系列的健康问题，如脑瘤、癌症、不孕等问题。

3、自行车

据悉，经常骑自行车会影响男性下半身的健康。在骑自行车的过程中，男性阴囊等生殖器官的严重损伤会影响男性的生育能力，也会降低男性的性能力，因此男性最好避免骑自行车。

4、肥胖

结果表明，肥胖可降低精子的质量和数量，肥胖会导致精子畸形，影响精子的正常受精。为了健康，男性朋友应该避免超重，保持正常的体重水平，好好减肥。

5、压力太大

现在很多男性朋友都处于精神过度紧张和焦虑的状态，如果长期工作或生活在压力之下，你总会感觉到巨大的压力，压力过大，男性性功能就会下降，阳痿、早泄、勃起功能障碍，影响男性生育能力。

那么在生活中，我们如何改善这些问题呢？

1、注意营养摄入

中医认为“崹艼”味甘性平，主补五脏，扶正固本。男性肾虚者常吃，可以温肾补阳，一般坚持一段时间可以从根源改变性能力差，体虚乏力，等肾虚症状，而且对于肾脏疾病的患者也有着不错的改善和治疗效果！是古代可食用药材中的佼佼者。

2、坚持锻炼

只有坚持锻炼，一个人的身体才能恢复到最佳状态。坚持运动可以提高男性的身体素质、新陈代谢、激素分泌、魅力和性功能。